하수오 효능

건강을 위한 관심이 많아졌고 웰빙시대 입니다. 다양한 건강식품, 영영제등이 많이 있지만 오늘의 소개는 하수오의 효능을 알아보고 복용법도 알아보겠습니다. 하수오는 일반적으로 잘 모르는 분들이 많습니다. 귀한 약초로 많이 이용되고 있으며, 특히 여성분들에게도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 

하수오는 뿌리를 이용하는 약용의 식물로 보시면 되겠습니다. 늦가을에 채취한 하수오의 효능이 아주 좋습니다. 주로 약초로 사용하기 위해서는 3년 이상된 뿌리를 이용하는 것이 좋고, 3년이 지나면 하수오의 뿌리를 뽑아서 다시 옮겨 싦어야만 계속해서 키울 수 있습니다. 하수오 뿌리는 보통 3년근으로 이용되고 있습니다. 3년근으로도 충분한 효능이 있으며, 4년이상의 하수오 뿌리를 찾는 다면 가격은 더욱 많이 올라간다고 보시면 되겠습니다. 왜냐하면 3년 이상부터는 옮겨심어야 하는 인건비 및 재배의 어려움이 많이 들어가기 때문에 비용이 올라갑니다. 5년근 정도되면 더욱 좋겠지만 그 효능에는 3년으로도 충분하기에 가격대비 아주 좋은 효능을 볼 수 있습니다. 보통 500g 기준으로 하수오 건조, 분말 하수오의 가격이 약 5만원 정도의 가격으로 보시면 되겠습니다. 

제품의 상태나 시기에 따라서 가격의 차이는 다소 발생할 수 있지만 평균적인 가격으로 보시면 되겠습니다. 생하수오를 찾는다면 11월경부터 수확되는 제품을 찾는것이 좋습니다. 이때쯤 수확을 많이하게 됩니다. 말려서 분말가루 또는 엑기스로 만든 제품은 언제든지 구매를 할 수 있습니다. 생하수오를 말려서 그대로 보존된 제품을 많이들 찾는데요. 그 이유는 제품의 품질을 알 수 있고 믿을 수 있기 때문에 통으로 말린 제품을 찾는것도 현명한 방법이 되겠습니다. 토종 백하수오로 많이 불리기도 하는데 강원도 지역에서 많이 재배되고 있습니다. 

백수오는 어떻게 먹으야 할까요? 잘 건조된 하수오를 이용하여 따뜻한 차로 끓여서 복용하면 됩니다. 그 기준은 물 1리터 기준으로 잘 말려진 백수오 20g 기준입니다.  약 한뿌리 정도 되겠네요. 너무 과하게 복용하기 보다는 녹차처럼 하루에 3~4잔정도 마시는것이 좋습니다. 약초의 효능이 있으므로 과한 복용은 추천하지 않습니다. 여름철에는 끓인 물을 식혀서 냉장고에 보관하여 규칙적으로 마셔도 좋습니다. 하수오의 효능으로는 안색이 좋아지며, 근골이 건강해진다고 합니다. 노화방지에 효과적이고, 나이가 들어도 검은 머리를 잘 유지될 수 있도록 도움이 된다고 합니다. 

너무 과도한 복용은 설사나 복통등이 유발될 수 있으므로 주의가 필요하며, 특히 임산부는 복용 시 주의를 필요로 하겠습니다. 여성분에게 좋은 이유는 보통 몸이 찬 분들이 여성분들에게 많이 나타닙니다. 즉 냉증이 있는 분들이 많은데 하수오를 섭취하면 혈액순환이 좋아지고 생체 리듬을 활발하게 만들어 줍니다. 동맥경화의 위험을 줄여주는 효능이 있으며 콜레스테롤을 방출시키는 효능이 있습니다. 

당뇨가 있는 분들도 부담없이 먹을 수 있으며, 관절염, 신장강화, 변비 등 그외에도 다양한 효능들이 많이 있습니다. 가정집에서 커피등은 줄이고 가족을 위한 하수오를 끊인 물등을 복용하여 온 가족의 건강을 챙기는 것도 좋을것 같습니다. 특히 중년이상의 남성분이나 엿어분들은 자연식품을 이용하여 차로 끓여먹으면 다양한 효능을 볼 수 있는 좋은 자연식품이 많습니다. 저렴하고 몸에 좋은 하수오 효능이 도움 되었나요? 건강은 건강할 때 지켜야만 건강 100세 유지할 수 있지 않을까요?