더덕 효능

기침에 좋은 효능이 있는 더덕 효능 좀더 다양한 더덕의 효능을 알아보겠습니다.

기침에도 좋고 건강에 도움이 된다고 하는데 구체적으로 어디에 좋은 재료가 될까요?안동안 현장에 일이 많아서 며칠간 무리를 했더니 다리도 아프고 목고 잠기가 기침과 목감기가 생겼습니다. 

그래서 기침이나 피료에 좋은 식품을 찾던중에 더덕이 생각나서 같이 공유를 해봅니다. 기침을 오랫동안 했던 사람이나 잦은 기침이 있는 사라에게는 더덕의 효능이 좋습니다. 중년 이후의 나이에 기침이나 가래가 많이 나는 사람들 있죠. 평소에 더덕을 자주 복용하는 방법이 좋을 것 같군요. 

먼저 더덕효능을 살펴보겠습니다. 

기침에 좋은 것은 물론이고 당뇨나 혈압관리에도 참 좋은 식품입니다. 뿌리의 제품에 많이 들어 있는 성분이 사포닌 이라는 성분인데 이 성분은 부러뜨리면 하얀 진액이 나와서 확인이 됩니다. 이 성분이 우리 몸에 좋은 것입니다. 양유근이라는 이름으로도 불리어집니다. 사포닌은 전문용어죠. 이 하얀 진액은 기관지의 점막보호에 도움이 되고 위의 건강에도 보호를 해주어 위보호에도 좋습니다. 

더덕에서 나오는 하얀진액의 사포닌 성분의 효능은 용혈작용으로 고혈압, 당뇨, 심혈관 약을 드시는 분들에게도 이롭지만 전문가와 상담후에 드시는 것을 추천합니다. 좋다고 모두 좋은것은 아니기에 본인의 현재 상태와 복용하는 약, 또는 본인의 체질에 맞아야 부작용이 없고 보다 더 좋은 더덕의 효능을 볼 수 있을 것입니다.  

더덕은 일반적으로 잘게 뜯어서 양념을 묻혀 반찬으로 섭취하는 경우가 맣습니다. 그냥 생으로 먹으도 좋지만 맛이 그다지 좋은 맛이 아니기에 다양한 조리법으로 섭취를 많이 합니다.

껍질등은 잘 말려서 차로 복용하여도 좋습니다. 더덕의 사포닌 성분의 효능은 당뇨를 가지 사람에게도 효과가 좋아서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 성인병 예방등에도 도움이 될 것입니다. 항산화성분 들어보셨나요? 더덕에는 조금 쓴 맛과 함께 동시에 단맛도 가지고 있습니다. 바로 이눌린 성분이 있기 때문입니다. 

고혈압니나 당뇨 혈당관리, 풍부한 칼슘 그리도 완전 자연식품으로 봄철에 자라는 첫 더덕의 효능의 우리 건강 관리에 있어 좋은 제철의 식품이 될 것입니다.