목디스크 증상 치료방법

목디스크 증상으로 어떻게 진단할까요?

목디스크는 나이에 상관없이 찾아올 수 있는 질환중에 하나 입니다. 

바른 자세로 취하지 않고 목을 배게삼아서 무리하게 지탱하거나 무리한 충격을 받았다거나 근골격계의 만성질환등 목디스크 증상이 생기다 보면 손가락, 손바닥, 팔 등의 저림현상등 팔에 힘이 많이 없는 경우가 많습니다. 

그정도로 목 관리는 중요한 부분입니다. 목의 신경은 다양하게 연결되어 있기 때문입니다. 목디스크의 증상의 원인은 다양하다. 주로 컴퓨터를 많이 사용하는 사람이 내려다보기 때문에 많이 생긴다고 생각하지만 꼭 그렇지 않다. 바른 자세로 또는 업무중간에 수시로 이동 및 스트레칭 등으로 충분히 예방을 하고 있다. 

목을 좌우로 한번씩 돌려주고 스트레칭을 하면서 예방이 되는 부분이고 실제로 컴퓨터 업무종사자가 목 디스테 많이 걸린다는 통계도 없다 즉 일반인들에게도 나타나는 질환으로 바른자세로 평소의 TV 보는 자세가 나쁘거나 엎드려서 책을 읽는 다거나 하면서 목에 무리를 많이 주게 되면 결국은 통증을 유발하게 된다. 건강한 사람도 목디스크는 예외가 없다. 

 

각종 암 당뇨, 성인병 등의 질환과 상관없이 건건한 사람들도 목디스 증상을 가지고 있는 경우가 있으며. 치료방법을 잘 모르는 상태로 방치되기도 한다. 심하게 되면 최종 수술을 해야하는 상황에 처하게 된다. 우선적으로 목 근육을 강화시켜 목을 튼튼하게 할 필요가 있다. 흔히들 목의 관리는 잘 하지 않는 경우가 대부분이다. 목디스크 증상이 나타나기 시작하면 병원등을 찾는 경우가 많은데 이때가되면 시술이나 수술등을 동반해야 하는 경우가 많다. 아침에 일어나서 우선적으로 스트레칭을 하면 좋다. 

빠르게 움직이지 말고 옆으로 젖히고, 뒤로 젖히고, 고개를 좌우로 스트레칭을 하는데 한자세로 약 10초간 근육이 이완되도록 서서히 해주는 것을 추천한다. 목의 치료를 위해 주사요법이나 수술요법을 미리 예방할 수 있는 초기 목디스크 증상을 치료하는 방법이 될 것이다. 

목디스크 증상이 있다면 우선적으로 전문가와 상담 후 비수술방법으로 치료할 수 있는 스트레칭, 물리치료, 주사요법, 약물복용 등 간단한 방법으로 치료하는 방법등 그다음 방법으로 목디스크증상의 대한 원인을 밝혀내고 재발되지 않도록 원일을 제거하거나 수정하는 것이 중요하다. 2번 3번 잘못된 방법으로 재발이 안되게 해야 할 것이다. 

그리고 수술은 최종 방법으로 보류하고 추가적인 방법이 없을 경우에 전문가와 상담 후 치료를 하도록 하자. 목 디스크의 증상은 눈에 잘 띄지 않으면서 생활에 많은 불편함을 제공하기 때문에 특별한 질병 같지도 않지만 개인적으로 느끼는 몸 상태의 컨디션은 상당히 안좋다. 머리가 무겁고 항상 고개가 기울어져 보일때도 있다. 허리스크나 무릎통증 이런 부분들보다 목 디스크는 주변에서 바라볼때 아주 가볍게 보는 경우가 많다. 많은 사람들이 허리, 무릎통증과 같은 유사한 경험을 하였기 때문에 이해를 하지만 목디스크의 증상은 경험을 못해본 경우가 많이 없기 때문이다. 

즉 좁은 자세에서 목을 바르게 하지 못하고 오랜 시간 작업을 하게되면 목에 무리가 오고 통증이 오기 시작합니다. 또는 무거운 짐을 어깨에 매고 목을 이용하여 받치면서 장시간 일을 했을 때 목에 무리가 오게 됩니다. 바로 이런 부분의 목디스크 증상의 통증이과 비슷하고 항상 컨디션이 좋지 않게 되기 때문입니다. 목디스크 관리는 평소에 자주 풀어주면서 예방하는 것이 중요하다고 판단됩니다.