관절염 초기증상 치료법

관절염의 초기증상은 어디든지 찾아올 수 있다. 특히 무릎관절염, 발목관절염, 어깨나 팔꿈치등 다양하게 나타나며 특히 무릎에 많이 나타나는 질환중에 하나이다. 퇴행성 관절염과 함께 고령의 나이로 접어들수록 관절염의 초기증상이 많아진다. 

관절염 초기증상은? 무릎관절염에 대해서 알아본다. 가장 많이 발생하는 질환으로 신체의 많은 부분을 지탱도 하지만 가장 많이 사용되는 부위가 무릎이고 많은 질환이 발생하는 무릎 관절염이 된다. 어떤 경우는 바닥을 딲을 때 무릎을 꿇고 한다거나 현장에서 작업 시 무릎을 대고 할 경우 딱딱한 면에 보호조치도 없이 무리하게 하다며면 갑작스런 무릎 관절염이 발생하기도 한다. 필히 무릎보호대를 하고 큐션등으로 보호하여 관절염의 손상에 예방을 하는 것이 좋다. 관절염의 종류는 다양하지만 크게 3가지 정도로 알아보겟다. 초기증상으로 쉽게 판단하기 어려울 수 있으므로 전문의 상담 및 치료방법을 찾는 것을 추천한다. 

1)퇴행성 관절염은 고령화의나이이 보다 많이 발생하는 질환이다. 연골을 많이 사용해서 발생되기도 하고 뼈의 칼슘이 빠져나가서 뼈이 건강이 약해지면서 연골등이 약해지는 등 염증과 통증을 유발하여 지속적인 통증이 유발되기도 한다. 무릎의 견강은 주로 고령의 여성분들에게 더 많이 발생하는 경향이 있다. 뼈의 건강이 약해지기 때문이다. 또한 비만의 경우에 더욱 심한 경향도 있다. 

노화, 심한 운동등에 의해 연골이 닳아서 통증이 유발된다. 주로 40대중반 50대, 60대, 70대까지 많이 발생한다. 지속적 치료가 늦을 경우 자세 불안정해지고 약물치료 및 물리치료, 수술등의 치료가 요구되어질 수 있다.

2)류마티스 관절염은 뼈마디 부분에서 발생하는 관절염이다. 손가락, 발가락등 마디마디 마다 통증이 유발되거나 붓는 현상등 사용하는데 불편함이 따르고 통증이 유발되는 현상이다. 이러한 현상은 젊은 40대에 많이 발생하는 현상이다. 주로 식생활 습관의 부적절함, 지나친 흡연, 음주, 과도한 현장업무 및 불규칙한 생활습관등의 스트레스에서 오는 경우가 많다. 주로 환경적인 요인이 많다고 볼 수 있다. 젊음층의 30대부터 여성들에게 많이 나타난다. 식습관의 불규칙한 생활 및 운동부족, 등 다양한 원인이 있다. 면역력이 떨어지는 경우도 있으므로 건강한 체력과 영양있는 식사등으로 예방을 하는 것이 우선이다.

3)통풍성 관절염으로 건강한 사람들도 어느듯 중년을 넘기면서 오는 질환이다. 주로 중년의 남성에게 많이 발생하며 풍이 오기도 하는 시기이다. 올바른 식습관, 적절한 운동이나 수면등을 잘 지켜서 예방하는 것이 우선일것이다. 계절이 바뀌는 시기에도 특히 조심해야한다. 

이처럼 초기증상의 관절염은 일상생활에서 바쁘게 지내다보면 불편함을 참고 지내다가 질환을 키우는 경우가 많다. 평소 뼈의 건강이 중요하다는 인식을 가지고 영양제 및 올바른 식습관, 적절한 운동으로 꾸준히 관리하는 것은 기본이라 할 수 있다. 일하면서 사용하는 근육이나 활동은 신체활동에 있어서 무리를 가하는 것이므로 절대적으로 피로롤 풀어주는것이 좋다. 엄연히 일과 운동은 질적으로 다른 것이다. 

관절염 초기증상에 대비하는 치료법은? 이상증후가 있을 시 전문의 상담과 함께 치료하는 것이 첫번째이다. 그다음으로 적절한 운동 및 관절염에 좋은 음식으로 예방을 하는 것이 좋다. 우선 칼슘이 많이든 성분의 식품이 좋을 것이다. 그외 다양한 영양성분이 중요하다. 새우, 오매가3, 두부등 좋은 음식은 수 없이 많다. 올바른게 잘 먹으면 대부분 도움이 되는음식들이다. 추가적으로 음식등을 통해 섭취가 어려울 수 있으므로 종합영양제 하나정도 섭취하는 것도 좋다고 본다. 무엇보다 중요한것은 음식은 근본적인 치료가 아니다. 예방에 도움이 되고 치료에 있어 더욱 효과를 올리기 위한 방법이다. 적절한 운동, 올바른 생활등이 우선이고 바른 식사로 관절염의 치료에 호전을 볼 수 있도록 치료하는 것이 좋은 방법일 것이다.