갱년기 증상 극복법

개인에 따라서 갱년기 증상이 심할수도 있고 잘 모르고 갱년기 증상을 넘기는 경우도 있다. 그러나 심할 경우에는 너무나 많은 스트레스를 받기도 하므로 본인의 상태에 따라서 적절한 치료를 받거나 갱녕기에 좋은 약재등을 복용할 필요가 있다. 

이러한 증상은 여성에게만 있는 것이 아니라 남성에게도 갱년기 증상이 있다. 어떤 증상이 대표적이며 어떻게 극복방법을 선택할까? 

여성은 특히 여름에 더위를 평소때보다 더 많이타고 홍조 현상 및 짜증이 많이 나는 현상 등, 반면에 남성은 겨울을 더 많이 타고 기력저하 등 개인마다 다양한 갱년기 증상을 경험학 된다. 

큰 특징은 중년에 찾아오는 갱년기 증상이지만 빠를 경우에는 30대에도 찾아오기도 한다. 극복방법을 준비하여 가족모두 특히 배우자의 도움등이 있으면 갱년기 증상을 극복하는 방법으로 더욱 좋다고 본다. 

일번적으로 폐경 여성의 약 80%는 갱년기 장애로 흔히 나타나는 안면홍조현상이 많으며 야한증의 증상이 많이 나타난다. 갱년기 증상의 안면홍조는 낮과밤 특정 시간과 장소에 구애없이 나타나기도 한다. 

경험해본 사람은 알 수 있지만 처음 접하는 사람은 놀라울수도 있을 수 있따. 얼굴이 화끈거리며 열이나고 붉어지는 현상이다. 야한증이란 특히 밤에 나타나는 증상으로 식은 땀이 나는 증상이다. 

이러한 증상은 난소에서 발생하는  에스트로겐, 프로게스테론 생산이 감소가 되어 나타나는 증상이다. 얼마만큼 지속될지는 개인마다 다르다. 몇개월정도에서 끝날수도 있고 1년이상 길게는 5년정도까지 지속되기도 한다. 

치료가 잘 안되고 개인의 갱년기 증상이 오래 갈 경우는 그 이상도 힘든 스트레스를 안고 갱년기 증상이 이어질 수 있다. 

꼭 적절한 치료를 병행하여 관리를 하도록 해야겠다. 폐경 여성의 체중, 인종, 식습관, 개인의 갱년기 관리수준에 따라서 차이가 있을 수 있다. 

특히 여성호르몬에서 많이 발생을 한다. 일반적으로 남성은 배우자등의 갱년기 증상등에 관심을 가직 배려하는 마음이 더욱 중요하겠다. 

갱년기증상의 강도를 보더라도 남성보다는 여성의 강도가 일반적으로 높게 나타난다. 

갱년기 증상은 폐경이 한 참 지난 후 소멸되기도 하고 증상이 심하게 지속되기도 하고 체질에 따라서 가벼운 증상으로 넘길 수 있는 등 다양하게 나타난다. 

특히 여성은 폐경 전환기 초부터 발생하는 경우가 많이 발생을 한다. 폐경 전환기란 폐경에 이르는 갱년기 증상으로 특히 여성호르몬 분비가 부족해지면서 많은 신체변화를 가져온다. 

주로 폐경이 되는 나이는 45세에서 55세 정도에 발생을 한다.  개인에 맞은 다양한 극복방법으로 꼭 건강한 생활을 할 수 있도록 하여야겠습니다.