심장질환 예방이 중요합니다.

중년의 나이 심장질환 예방이 중요합니다.

우리 몸의 중요한 부분 어디 하나 소홀히 할 수는 없겠죠. 손톱 밑에 조그만 가시 하나 박혀도 너무 아프고 일하기가 힘들고 고통스럽습니다. 

그 중에서도 우리의 생명과 연관이 제일 많고 중요한 것이 심장입니다. 심장질환에 주의해야하는 이유이기도 합니다.  심장은 어디 있나요? 우리가 예전부터 많이 들었죠. 바로 왼쪽 가슴에 손을 얹어보면 뛰고 있는 것을 알 수있습니다. 바로 심장입니다. 

놀라거나 불안하거나 할 경우 심박수가 빨라지고 심할 경우에는 호흡이 곤란할 경우도 있습니다. 평균적으로 일반적인 사람의 정상적인 심박수는 1분 평균 70회입니다. 단 한순간도 뛰지 않을 경우 생명의 위협까지 즉시 발생을 하게 됩니다. 1일 기준으로 볼 경우 100,800회의 심장이 뛰고 있는 것입니다. 심장이 뛰면서 우리 몸의 혈액을 끊임없이 순환시키고 있습니다. 정상적인 성인의 경우를 기준으로 심장이 한번 뛸때마다 평균 70cc의 혈액을 밀어주고 순환이 됩니다. 

만일 심장질환이 있을 경우 어떤 증상이 있을까요? 혈액을 정상적으로 공급을 못하기 때문에 다양한 증상의 문제가 나타날 것입니다. 즉 심장이 정상적으로 뛰지 않고 너무 불규칙하거나 심장박동수가 너무 적은 현상, 또는 너무 빠른 현상등이 나타나게 됩니다. 

운동을 하면서도 갑작스런 심장질환이 나타나서 예상치 못한 힘든 일을 당하는 경우도 있습니다. 이처럼 우리의 심장은 적게는 60회에서 많게는 100회 정도까지 정상적인 성인의 심박수 입니다. 수축되고, 이완되는 현상을 끊임없이 반복합니다. 

심장박동수가 60회 미만으로 나올 경우 꼭 필요한 혈액 순환에 문제가 발생할 가능성이 많습니다. 그러면 호흡이 힘들어지고 뇌의 혈액순한 부족으로 질환의 상태가 나빠질 수 있습니다.

심장박동수가 100회 이상으로 너무  많을 경우에도 이완과 수축이 불안정한 상태가 지속됩니다. 뜀박질, 격한 운동 등을 한 다음 잠시의 심박수가 증가되는 것은 당연한 일이고 건강한 상태입니다. 그러나 지속적 휴식을 가지는 상태에서도 갑작스러운 심박수의 증가는 질환의 상태가 시작이 되므로 2가지의 증상에서 모두 전문의와 상담 후 건강검진을 해보아야 할 것입니다. 

계절이 바뀌는 시가나 무리한 운동 등 이와 유사한 증상이 있다면 지속적 무리하지 말고 건강검진을 해보는 것이 좋습니다. 50대 이상의 나이에 특히 이전의 건강한 상태만 생각하고 방심을 하면 좋지 않습니다. 나이가 들수록 이전보다 무리하지 않은 운동을 하더라도 몸의 많은 변화가 일어나는 나이이고 본인도 모를 건강의 적신호가 다가오는 시기이기도 합니다. 

이때를 관리 잘하여 건강한 60대, 70대, 그리고 80대 이상까지도 아프지 않게 병원에서 지내는 일이 없도록 관리하는 방법, 적절한 운동방법 등 본인에게 맞는 방법으로 오랫동안 관리하는 운동방법, 식습관 등이 중요하겠습니다. 심장질환 우리가 모르면 언제 다가올지 모르고 방치될 수 있습니다. 

그러나 주기적 검사 및 관리로 이러한 질병과는 상관없이 지낼 수 있고 초기 증상이 있다면 치료도 빠르고 회복 또한 빠르게 할 수 있습니다. 중년 이후의 심장질환 관심을 가질 때가 되었습니다.