눈개승마 어떤 효능이 있을까요

눈개승마 어떤 효능이 있을까요? 

건강관리에는 다양한 방법이 있고 본인의 체질과 잘 맞으면 더욱 효능이 좋습니다. 그러나 개인마다 체질이 다르듯 만족할만큼 효능이 없을 수 있습니다. 다양한 방법으로 알아보고 찾아가면서 필요시에는 전문가와 상담등을 통해서 도움을 받으면 좋을 것입니다. 

눈개승마라는 자연식물이 있습니다. 대중적으로는 많이 알려지지 않은것 같기도 합니다. 이름이 조금 어렵죠. 눈개승마는 국내에서도 많이 분포되어 있으며 주로 고산지역에서 많이 자라고 있습니다. 크기는 최대 1m 정도까지 자라는 식물로서 긴 잎으로 자라고 꽃은 흰색으로 최대 30cm정도까지 부채꽃 모양으로 이쁘게 펼쳐집니다. 

열매는 8월경이 절정으로 익으면 갈색모양으로 둥글고 타원형 모양의 열매로 약 0.2.`0.3cm 정도의 작은 열매로 자라납니다. 다른 식물과 차별이 있어 한번 보고나면 눈개승마 라는 것을 알게 될 것입니다. 주변에서 많이 보기는 힘들것 같습니다. 

눈개승마는 어떤 효능이 있고 어떻게 섭취를 할 수 있을까요?주로 고산지대 음지에서 깨끗한 곳에서 자라나며 4월초경 새싹을 피워 8월에 무르익습니다. 효능으로는 혈관관리에 도움이 많이 됩니다. 

사포닌과 베타카로틴의 주 성분이 편도선염이나 해열 등 한방재료에 사용될 정도로 효능이 있어 사용되는 약초이기도 합니다. 가래, 감기, 기침, 해열, 편도선염 등에 도움이 되는데 주로 고지혈증이나 고혈압, 동맥경화의 혈관등에 도움이 되는 효능으로 많이 이용되고 있습니다. 

여성분들에게는 피부미용에도 사용되며 골다공증, 빈혈등에도 효능이 있습니다. 쉽게 섭취할 수 있는 방법은 고기를 먹을 때 가볍게 깨끗한 물에 씻어서 고기와 함께 싸먹으도 좋고 샐러드에 포함하여 섭취를 해도 좋습니다. 국을 끊일 때 다른 채소들과 함께 넣어서 먹어도 되고 부담없이 다양한 방법으로 섭취를 해도 좋습니다. 야채즙을 만들 때 같이 넣어서 즙으로 먹으면 더욱 좋을 것입니다. 

오랫동안 먹고 싶다면 건조를 하여 준비를 해도 좋습니다. 특히 전통시장에서는 잘 건조된 것을 쉽게 찾을 수 있을 것입니다. 사포닌의 성분이 많으므로 지나치게 많이 섭취하는 것은 주의를 하면 좋을 것입니다. 보약같은 것은 아니기 때문입니다. 이 식물에 있는 다양한 성분과 다른 채소들의 성분들과 포함하여 적절한 영양분을 공급하는 정도로 생각하고 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 

계절마다 다양한 채소들이 많습니다. 두릅, 달랭이, 인삼, 더덕, 민들레, 등 제철에 나오는 다양한 채소들이 많습니다. 각각 다양한 효능으로 골고루 같이 섭취하면 더욱 좋을 것입니다. 

눈개승마 또한 제철에 나올 때 신선한 채소로서 가볍게 쪄서 먹거나 고기와같이 먹거나, 샐러드로 해서 먹는 방법 등 제철에 나오는 효능 좋은 채소로서 생각하고 섭취를 한다면 평소에 부족했던 영양공급이 될 것입니다.