고지혈증 원인 및 예방관리

고지혈증 어떤 경우에 많이 찾아올까요? 남성 나이 45세 이상, 여성 나이 55세 이상에서 더욱 주의하면서 검진을 꼭 받으면 좋겠습니다.

 

 

특히 당뇨병 환자의 경우에는 비 당뇨병 환자보다 더 위험할 수 있습니다. 유전적으로 콜레스테롤이 많은 경우는 정기적으로 검사를 하는 것이 당연히 좋겠죠.

 

 

고지혈증은 특히 아침을 안 먹는 경우에 폭식 확률이 높아지고 호르몬 분비가 불규칙해져서 고지혈증이 높아질 가능성이 많습니다.

 

 

야간에 너무 늦게 새벽이 지난 잠자리, 수면부족등 잠자리가 불규칙한 생활을 하는 분들이 고지혈증에 걸릴 확률도 많습니다.

 

 

비만, 스트레스, 아침식사 등을 하지 않고 장기적 불규칙한 습관 등 LDL142 나쁜 콜레스테롤, 중성지방 500 이상이면 급성 췌장염 등 안 좋을 경우가 많습니다.

 

 

 

 

고지혈증의 환자들 공통적인 증상은 무증상입니다. 것입니다. 위험인자일수록 무증상이기 때문에 모로고 지나는 경우가 많습니다. 고지혈증의 증상으로 의심해볼 수 있는 증상으로는 손바닥이 황색으로 나타나거나 눈동자의 핏줄 등 충혈이 되는 경우에는 의심을 하면서 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.

 

 

고지혈증에 잘 걸릴 수 있는 몇 가지 유형은 뱃살이 심한 고지혈증 치료방법 식사요법, 운동요법, 약물요법 등 관리를 하면서 뇌졸증 및 심근경색을 일으킬 수 있는 위험 인자로부터 관리를 하는 것을 좋습니다. 

 

 

고지혈증 식사요법 - 고기를 먹을 때는 기름이 없는 살코기 위주로 섭취한다. 계란등은 1개 이상은 섭취하지 않도록 한다. 식물성 기름등이 좋으며, 트랜스지방은 동맥경화증을 유발하는 데 있어 꼭 피하면 좋습니다. 고지혈증 환자는 콜레스테롤이 높은 음식은 피하도록 합니다. 베이컨, 소시지, 맥주, 커피 등은 피하도록 합니다. 오메가 3등을 복용하면 중성지방을 낮출 수 있기 때문에 정해전 1일 섭취량은 도움이 되겠습니다.

 

 

적절한 걷기, 유산소 운동은 고지혈증 관리에 도움이 됩니다. 30분~1시간 내 가벼운 운동은 좋습니다.