골다공증 증상 및 치료

골다공증 증상 및 치료

노년기가 되면 남성보다는 특히 여성에게 많이 오는 병 중의 하나가 골다공증이다. 골다공증 증상은 골고루 영양분이 부족한 부분의 영향도 있을 수 있다. 즉 골다공증의 증상은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 의미한다. 

허리, 척추 팔,다리등 특정부분 없이 골로루 나타난다. 유전적인 요인 또는 조기 폐경, 여러 이유가 있지만 평소 규칙적인 생활등을 하였다 할지라도 나이든 여성에게 찾아오믄 무서운 질환이다. 인구의 증가로 인해 골다공증 환자가 지속적으로 늘어나고 있기 때문에 과다한 다이어트는 파하는 것을 권장한다.

폐경 이후 여성 호르몬이 줄어들면서 뼛속에 있는 칼슘이 급속히 빠져나가게 되는데 영양제등으로 규칙적인 공급을 하면 좋다. 골밀도가 줄어들고 심할 경우에는 재채기, 무거운 물건 들때 단순한 행위로도 팔, 다리, 그리고 중요한 척추에 무리를 주고 부러질 수 있다.  한번 부러지면 회복기간까지 상당히 고새아고 힘든다.

100명 가운데 90%이상이 노년의 여성에게 나타나는 질환이다. 중년이후 여성은 필히 골다공증의 노출에 관리해야한다. 최근 골다공증이 50대에도 나타나고 있으니 다어어트나 식사를 제대로 하지 않는 생활은 특히 조심하도록 한다. 한번 골다공증의 질환이 나타나면 차후 관리가 힘드므로 사전에 꼭 관리하는 것이 더욱 효과적이다. 

영양제등 섭치를 지속적으로 해주는 것이 좋고, 녹황색 채소 및 과일을 많이 먹는 것도 평소 건강관리에 도움이 되겠다. 여성호르몬인 에스트로겐 함유가 높은 석류를 섭취해도 좋다고 한다. 주변에서 쉽게 먹기는 힘들기에 여러 방법을 통해서 1일 권장량 섭취를 권장한다. 집안인에 많이 무리가 가는 손목뼈, 척추등에 잘 나타나는 골다공증 증상이 대표적이다. 골다공증은 대부분 보통때는 증상이 없기에 잘 모르고 지나간다. 그러다 무거운 짐이나 육체적 노동 중에 갑작스럽게 부러지는 현상이 허다하게 많다. 뼈가 약해졌기에 무리하게 하지 않은 행동에서도 부러지게 되는 현상이다.

골다공증 증상의 치료방법 및 예방으로는 칼슘제와 비타민 D, 에스트로겐과 같은 호르몬 등을 섭취하거나 투여하는 것이다. 특히 겨울철에 스트레칭도 힘든 과정에서 갑작스런 행동이 수반될 때 많이 나타난다. 1일권장량 영양제 칼슘, 비타민 섭취와 함께 적당한 운동을 하는 것이 첫째 골다공증 증상을 예방하는 첫번째 방법이다. 무거운 물건 드는것이나. 쪼그리면서 척추에 무리가 가는 일등은 피하도록 한다.