호박즙 효능

호박즙의 효능

호박즙은 수분과 단백질, 지방, 노란색깔 속에 숨어있는 섬유질,  칼슘 등으로 특히 영양도 많고 살이 찌지 않기에 여성분들의 다이어트용으로 밥대신 호박요리를 많이 해드십니다. 구성되어 호박즙은 당질이 많아서 소화흡수가 잘됩니다. 주식으로많이 먹지만 수험생 애들이나 어린 자녀의 간식으로도 좋기에 애들 먹기 좋게 요리를 하여 먹도오 좋습니다. 노인분들에게도 소화도 잘되고 영양도 많기에 남녀노소 모두에게 좋은 건강식품입니다. 즉 호박즙의 효능은 건강식품이라고 할 수 있겠네요. 호박으로 할 수 있는 음식은 여러종류가 있습니다. 제일 편한게 복용할 수 있는 것이 호박즙으로 갈증 시 마셔도 되고 아침, 점심, 저녁 건강즙으로 마셔도 좋습니다. 

병원에서 밥을 잘 못드시는 경우 호박을 이용한 호박죽도 별미로 맛있습니다. 옛날에는 호박죽등을 많이 해먹었고 요즙에는 먹기 좋게 호박즙으로 해서 장기간 보관하면서 먹기도 합니다. 호박에는 신체 체내의 이뇨작용을 촉진으로 원기회복에도 좋습니다. 

호박즙 복용으로 얼굴이나 몸의 일부분에 부기를 뺄 수 있습니다. 호박이 노란 색을 띠는 이유는 호박이나 호박즙즙에 포함된 카로티노이드 카로틴 성분이 있습니다. 항암 효과가 뛰어나고 호박으로 유황오리와 함께 만든 요리도및 다양한 건강식품의 인증받는 이유가 카로틴의 항암효과라고 할 수 있겠습니다. 그리고 설탕을 대체 할 수 있는 높은 당도를 가지고 있습니다. 특히 단호박같은 경우는 푹 삶아서 먹으면 당도도 높고 가격도 상당히 저렴합니다.

고구마보다도 더 저렴한 시세로서 쉽게 구할 수 있습니다. 

첫 호박의 열매는 정말 건강에 좋기에 제철에 나는 모든 식품은 꼭 먹기를 추천해봅니다. 호박즙의 효능이 많이 알려진만큼 이전에는 호박이 저렴하고 배를 채우기 위한 것으로 착각하는 분들도 있을것입니다. 호박하면 못생겨도 맛은좋아라는 농담도 있듯이 저렴하고 서민식품으로서 충분히 저렴하면서도 영양많은  식품으로 당당히 인정받고 있습니다. 가를이 끝날쯤 늙은 호박 따서 여러개 보관을 합니다. 속을 비우고 껍질을 벗겨서 호박의 단단한 부분을 얇게 짤라서 말리기도 합니다. 영양만점 자연식품이 되는것이죠. 이렇게 호박즙 효능이 알려지면서 당이 있는 사람들도 많이 찾고 각종 음식요리에도 많이 이용됩니다. 호박꽃 보신적 있나요? 호박꽃이 못생기지 않은것은 아시죠 죠. 직접보면 이쁩니다. 호박꽃으로 이쁘게 장식하기도 하고 호박꽅으로 음식에 가끔 사용하기도 합니다. 특히 호박잎은 어른들이 좋아등 하시죠. 호박즙의 효능도 좋지만 호박잎을 가볍게 쪄서 먹으면 별미입니다. 넝쿨째 들어온 호박 말 그대로 호박은 버리게 하나도 없습니다. 반찬으로, 영양간식으로 식사대용으로 두루두루 효능이 많습니다. 

호박즙 효능 - 호박즙은 1일 3회 공복이든, 식전 또는 식후 상관없이 언제든지 부담없습니다. 그래도 규칙적으로 드시면 더 좋을것 같다는 생각입니다. 호박즙은 서늘한곳에 보관을 하여 항상 신선도를 유지하는것이 좋고 굳이 데워서 먹을 필요는 없습니다. 무엇보다 호박즙의 효능을 보실려면 2~3개월 이상 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다. 

호박즙과 배즙 만든는방법은 비슷합니다. 순수 호박과 배 의 재료만으로 깨끗하게 씻은다음 큰 솥에 넣어서 정성스럽게 불을지펴 몇시간 달여서 물을 만드는 것입니다. 처음엔 물이 생기고 그다음 더욱 끈적끈적하고 묽은 순수 재료자체의 진한 맛을 맛볼수 있을것입니다 적당량의 농도가 나올때까지 달여서 복용하면 정말 정성이 들어간 귀한 호박즙의 효능을 그대로 가질 수 있겠습니다.