당뇨걸리는 이유와 당뇨관리

당뇨 걸리는 이유

당뇨병에 걸릴 위험성이 있는 경우

당뇨병의 가족력이 있는 사람

심한비만, 특히 복부비만

고령으 나이 건강 면역력 약화

잦은 음주를 하는 사람등...

당뇨병은 진행될수록 여러 합병증이 나타나는 무서운 질병이다.

이런 합병증이 생기는 이유 중 하나는 바로 단백질 당화 현상 때문이다.

단백질 당화란 효소 통제를 받지 않고 설탕의 분자가 단백질 분자와 결합하는 것으로 생기는 물질은 

노화를 촉진하고, 당뇨로 인하여 생기는 퇴화도 촉진하게 된다.

후추는 이런 단백질 당화 현상을 막아주는 효능이 있어서 당뇨 합병증 예방에도 효과적이라고 한다.

슐레진저 박사는 “우리는 아침식사를 거르는 사람들이 낮에 더 많은 간식을 먹고 전반적으로 더 많은 열량을 섭취한다고 한다.

이들은 또 점심을 많이 먹었을때 이는 포도당과 인슐린을 급격히 늘려 신진대사에 좋지 않고 제2형 당뇨병 위험을 높이기 때문”이라고 설명했다.

또한 슐레진저 박사는 바쁜 현대인들이 아침식사를 거르지 않을 수 있는 가장 현실적인 대책으로

 “뮤즐리와 같은 시리얼(통귀리와 기타 곡류, 생과일이나 말린 과일, 견과류를 혼합해 만든 

아침식사용 스위스 시리얼)로

 아침식사를 하면 이런 상태를 피할 가능성이 가장 높다”고 지적했다

 혈압 조절 목표관리 방법   

당뇨병의 (당뇨 걸리는 이유) 만성 합병증의 하나인 신장과 혈관합병증을 예방하기 위해서는 철저한혈압 

관리가 중요합니다. 

 혈압이 120/80 mm Hg를 초과하는 당뇨병환자는 혈압을 낮추기 위하여 생활습관교정을 시행해야 하며, 

 진단 시 수축기 혈압 140 mm Hg 이상 또는 이완기 혈압 85mm Hg 이상인 경우 또는 생활습관교정을 

 하였지만 혈압이 목표혈압에 도달하지 못하는 경우 즉각적인 약물치료를 고려해야 합니다.

 콜레스테롤 조절 관리방법   

 

동맥경화를 예방하기 위해서 고지혈증 관리가 중요합니다. 

LDL(저밀도지단백)콜레스테롤은 100 mg/dL 미만으로 유지.

HDL(고밀도지단백)콜레스테롤은 40 mg/dL 이상으로 유지.

Triglyceride(중성지방)은 150 mg/dL 미만으로 유지.

당뇨는(당뇨걸리는 이유) 규칙적인 운동과 저염분식사, 

꾸준한 치료로 건강관리를 잘하면 큰 무리 없이 지낼 수 있으므로

음주를 자재하고, 무라힌 운동이나 강도높은 일을 피하도록 합니다.

직사광선등 피하는 것도 좋습니다.