민들레 효능

민들레 효능

지금 따뜻한 봄의 계절 4월이라서 민들레 꽃을 볼 수 있겠습니다. 약 2개월 정도 꽃이피니 다음달까지 볼 수 있을것 같습니다. 민들레의 효능이 좋아서 가끔씩 농약을 치지 않는 아주 깨끗한 지역에 민들레를 캐는 분들고 시골지역을 가다보년 가끔씩 볼 수 있을것 같습니다. 보통 민들래 잎은 4월경에 많이 하고 뿌리까지의 채취는 가을에 10월초에 많이 합니다. 기후에 따라서 조금씩 변화는 있겠습니다. 

민들레 효능은 무엇이 있기에 자연산 민들레를 가끔씩 찾는분들이 있을까요?

예로부터 민간요법으로도 많이 이용되고 약초로도 이용되기도 합니다. 그이유는 일반인들도 민들레의 종류만 잘 안다면 직접 캐서 유용하게 복용을 할 수 있습니다. 절대 구분을 잘 못하는 분은 채취하여 복용하는 일은 꼭 없도록 하여야겠습니다. 비슷한 식물도 있기에 부작용으로 고생하는 일도 있습니다. 

민들레는 보통 독성을 가지고 있지 않습니다 채취한 민들레를 따뜻한 햇볕에 말려서 차로 많이 복용을 합니다.

민들레 효능으로 알려진 부분은 소호를 돕고 해열작용이 있어 열이 나거나 할때 더욱 심해지지 않도록 예방을 위해서 복용을 하고 소화기 계통이 불편할때 부담을 들어주고 면역력을 높여주는 기능이 있는것으로 파악됩니다. 그리고 여성들이 찾는 이유는 건조한 피부에 좋은 효과가 있습니다. 이뇨작용을 통한 신체 체내의 나트륨과 수분의 균현을 유지시켜주는데 도움이 됩니다.

민들레를 복용해보신분은 맛을 아시겠지만 쓴맛이 강합니다. 이는 위염이나 위궤양에 좋은 효능이 있습니다. 민들레는 뿌리부터 줄기 그리고 꽃과 잎 모두 말려서 민들레차로 규칙적인 복용을 하시면 위궤양의 부담을 들어주는 효능을 볼 수 있습니다. 흔히 우리가 길에서 가끔씩 보고 지나기가도 하고 모르는 분은 그냥치는 식물이지만 건강에 필요로 하는 분들은 주로 나이드신 분들에게는 좋은 식물로 채취하는 분들이 있습니다. 

민들레 효능의 추가적인 부분은 해독작용, 면역력증진이 우수합니다. 나이가 들면 의지와는 상관없이 대상포진이나 감기등 자주 몸이 차가워지는 일들이 발생합니다. 

 민들레 효능에 대해서 정리를 해봅니다. 

1. 민들레는 해독작용의 효능으로 간염과 지방간이 있는 분들에 약재로 사용이 됩니다.

면역력 강화로 간암등을 예방하는 효능이 있읍니다. 상처가 났을때 바르면 빠른 치료 및 상처가 번지지 않도록 예방을 해줍니다.

2. 면역력 증진효능으로 각종 바이러스의 면역력을 증대시켜 줍니다. 

   

3. 민들레는 기관지염을 가진 분들에게도 좋은 효능이 있습니다. 가래등이나 기침을 자주 하는 분들에게 도움이 됩니다.

4. 요즘처럼 미세먼지가 많은계절에 목감기나 목이 아픈 경우들이 많은데 기관지의 무리가 덜 심하도록 예방하는 효과가 있습니다. 

5. 나이가 드신 분들은 당뇨등이 많습니다. 부담없이 마실 수 있는 차로 복용해도 좋고 고혈압이 있는 분들에게도 효능이 있습니다.

*** 여기서 민들레 주의사항은 저혈압이 있는 분이나 몸이 차가운 분, 그리고 거의 알레르기는 없겠지만 민들레에 알레르기로 체질에 맞지 않는 분은 복용을 권하지는 않습니다. 

6. 민들레에 들어있는 성분은 어렵고 이해가 안되지만 전문용어로 이눌린, 실리마린, 만티톨 성분이 있습니다. 역시 이해안되는 단어이지만 분명한것은 이러한 전문가의 분석해놓은 성분으로 인해서 우리 신체내 좋은 좋은 민들레 효능을 제공해주고 있는것은 확실하다고 판단해봅니다.

6. 직장인이나 잦은 회식또는 음주를 좋아사히는 분들에게도 규칙적으로 복용하면 숙취해소 및 피로등을 해소하는데 도움이 되겠습니다. 

또한 잦은 술자리로 간건강을 제대로 챙기지 못하는 직장인분들이 많으신데 이 경우에도 민들레를 우려서 드시거나 즙과 같이 드시면 간건강을 회복하실 수가 있습니다.

7. 식사 후 또는 음식을 섭취한후에 속이 편하지 않는 경우가 있습니다. 이럴경우 보통 위청수나, 소화재 등을 복용합니다. 민들레차를 수시로 복용하면 속을 편안하게 해주고 몸을 따뜻하게 해주어 우리신체내의 면역력을 높여 속을 편안하게 해줍니다. 이뇨작용과 노폐물을 배출하는 효과등 속을 편안하게 해주는 민들레의 놀라운 효능을 경험할 수 있습니다. 이럴경우 최대한 커피나, 당분이 들어간 음식물 또는 인스턴터 식품등을 줄이고 민들레으 효능을 보기 위해 꾸준히 차로 복용하거나 또는 자연에서 채취하는 다른 엉거차나 우엉차등을 같이 마시면서 건강한 생활을 하는데 도움이 되면 감사하겠습니다.

민들레 효능을 보다 빨리 보는 방법은 직접 복용을 하는 방법으로 깨끗하게 씻어서 줄기나 잎을 녹즙처럼 즙을내어 마시면 더욱 효과적입니다. 먹는데 부담이 없는 분들은 여러가지 양념으로 먹게좋게 요리하여 드셔도 좋은 방법입니다. 현대인의 질병은 못먹어서가 아니라 주변환경에 노출되어 자기도 모르게 면역력이 약해지는 경우등이 많습니다. 물 하나에도 커피나 아이스크림, 인스턴터 식품들은 최대한 줄이고 자연에서 얻을 수 있는 식품으로 많은 섭취하는 것을 추천드립니다.