양파즙 효능

주변에서 저렴하고 쉽게 구할수 있고 우리 몸에도 좋은 양파즙 효능을 소개합니다.

비싸고 몸에 좋으면 필요할까요? 돈 많은 사람에게만 해당이 되니 누구나 즐겨 마시면서 건강에 좋은 식품입니다. 나이가 들어 중년이 되면 식단조절 운동할 시간등이 부족해지고 스트레스에 고민도 많아지게 됩니다. 자녀는 크가고 돈나갈곳은 많고 여기저기 일들이 많이 생기는 시기가 되는 나이거던요. 이럴때 저렴하게 건강을 챙길 수 있는 것이 양파즙이고 많은 효능을 가지고 있습니다. 고기를 먹을대 양파와 마늘을 주는 이유가 있는것처럼요.

양파즙을 집에서 만들어 먹는 방법도 있지만 일이 많고 생각보다 쉽지 않습니다. 주변에 양파즙 쉽게 구할 수 있는 곳이 많으니 언제던지 원할때 주변에서 저렴하게 구해서 복용하는것도 좋은 방법일것입니다.

양파즙의 효능 

1. 소화기능을 도와줍니다. - 혈액순환을 좋게하고 노폐물 제거 효능이 있어 식사 시 즐겨먹으면 다이어트에도 도움이 됩니다. 이는 양파의 지방분해 성분이 있어서 다이어트에 도움이 되는것으로 여성분들에게도 좋은 건강식품이 되겠습니다. 실제 요리에서도 자주 양파를 사용하여 가볍에 익혀서 먹는것도 좋습니다. 

 집에서 직접 만들어 먹는 방법은 양파 1 : 물 1~2의 비율로 큰 냄비등에 넣어서 중간정도의 화력으로 오래동안 끓이면 됩니다. 양파가 허물해질정도로 끓인 물속에 희석이 되도록 하면 좋습니다. 이물을 평소 물마시는 대신에 복용을 하면됩니다. 

2. 양파에도 칼슘이 많이 포함되어 있습니다. 피로회복에도 도움이되고 두통등이 많을때 진정시키는 효능이 있습니다. 혈액을 맑게 해주는 효능도 포함되어 있습니다. 특히 수면장애가 있는 분들에게 효능이 있습니다. 꿀에 바나나를 잘게 썰어 발효를 시켜 바나나 꿀차를 마시면 밤에 수면이 좋아집니다. 

양파즙의 효능에도 신경안정 효과가 있어 꾸준한 복용으로 불면증 예방에도 도움이 됩니다. 배즙은 천식에 많이 좋고, 양파즙은 감기에 자주 걸리는 분들에게 예방과 면역력을 강화시켜줍니다. 남녀노소 누구던지 복용하면 좋은 건강식품입니다. 특별히 알레르기 체질이 아닌경우에는 부작용이 거의 없으므로 안심하고 드셔도 좋은 양파즙 효능이었습니다.