건강한 생활

어깨통증 원인과 치료법 관리 어깨통증이 시작되면 특이한 외상 없이 일상 생활에 불편이 찾아옵니다. 운전을 할 때, 팔을 위로 들어올릴 때, 팔을 뒤로 젖히거나 할 경우 본인의 의지와 상관없이 갑작스런 통증등이 유발되어 본인도 놀라는 경우등이 있습니다. 어떤 경우는 두 어깨가 무거워 목부분부터 허리까지 아픈 경우도 있습니다. 그만큼 어깨통증 부분은 몸 전체를 힘들게하는 경우등이 많습니다. 그럼 치료법은 없을까요? 관리는 어떻게 해야 할까요.? 어깨통증의 치료법은 크게 물리치료, 수술, 주사치료, 약물치료 등등 있지만, 우선 원인들을 재거하는 것도 중요합니다. 어깨통증 같은 부분은 대부분 충격을 받거나 다치는 경우가 아닙니다. 지속적인 잘못된 습관, 무리한 힘의 반복적, 장기간 사용, 노화로 인한 관절염 퇴..

어깨통증 원인은? 보통 40대 중반부터 몸의 탄력이 많이 떨어지고, 50대 부터는 뼈의 통증, 관절염등의 이상이 많이 생깁니다. 그중에서도 어깨의 통증등이 많이 발생하는 나이가 됩니다. 그 원인은 무엇때문에 어깨통증이 많이 발생할까요? 어깨의 관절을 사용하기 위해 팔을 위로 올리거나 뒤로 돌리는 동작을 할 때 어깨통증이 심해서 제대로 사용 못하는 경우나 어깨 부분에 무거운 짐을 올린것처럼 내려 누르는 통증등이 일반적으로 많이 발생합니다. 오십의 나이를 넘어서 발생을 많이하기에 오십견이라고 생각하는 분도 많습니다. 엄연히 서로 다른 질병의 하나로 구분됩니다. 손상된 근육 즉 근섬유 조직으로 인해서 팔, 어깨등에 통증이 유발되는 질환입니다. 제일 많은 통증의 원인은 근육의 퇴행성이 일어나고 무리한 힘든 반복..

퇴행성 관절염을 예방하기에는 먼저 스트레칭과 절절한 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 그리고 뼈에 대한 영양제나 음식등을 잘 드시는 것 또한 중요한 부분입니다. 체중이 급격하게 늘어나면 몸에 무리가 오고 운동하는 것 또한 힘들이 집니다. 체주이 급격히 늘지 않도록 하고 몸을 편안하게 하기 위한 체중관리, 비만관리도 관절염 관리에 많은 도움이 됩니다. 관절염 증상이 있으면 허리, 무릎, 팔등의 유연성이 떨어집니다. 갑자기 무거운 물건을 든다거나 할 경우 뼈에 무리가 가고 뼈가 부러질 수 있는 요인들도 증가될 수 있습니다. 매일 기본적인 스트레칭을 아침에 일어나서 5~10분정도 하면 좋고 가볍게 걷는 것도 좋습니다. 관절염은 보통 40대 이후부터 발생을 많이 합니다. 운동량에 따라서 개인의 차이는 있으나..