건강한 생활

평창올림픽의 기대가 큰 동계올림픽에서 유력한 금메달을 획득할 후보로 많은 사람들이손꼽히는 여자 쇼트트랙 선수로 심석희(한국체대)를 기대를 한몸에 받고 있습니다. 코치가 재능있는 어린 심석희 선술를 발굴하여 수년간 지도한 코치는 바로 조재범 코치로 알려져 있습니다. 빙상계에 소식에 따르면 심석희선수는 여자부 쇼트트랙의 대표팀으로 있는 코치와 마찰이 생겨 진천선수촌을 나왔다가 복귀를 하기도 했습니다. 이러한 이유로 대통령의 진천선수촌 방문 때에도 심석희선수가 훈련장에 나타나지 않은 사실도 있었습니다. 심석희선수는 여자부 대표팀 선수를 이끄는 조재범 코치에게 혼이나고 조금의 폭행을 행한사실로 전해졌습니다. 빙상계의 관계자들은 중요한 평창올림픽을 앞에두고 심석희선수의 중요한 페이스가 잘 올라오지 않는다는 것을 ..

40대 여성건강 관리 40대 중년이되면 근력이 떨어진다. 40대 여성건강관리를 어떻게 할까? 그래서 40대 초반, 30대, 또는 20대에서부터 꾸준히 게으럼 부리지 말고 꾸준하게, 나에게 맞은 몸 컨디션에 맞는 운동을 하기랄 추천한다. 효과적인 운동을 할려면 먼저 기본적인 스트레칭이 필수다. 고혈압이, 심장병, 각종 신체적인 질환으로부터 위험을 유발할 수 있는 병을 가지고 있는 우리 주변으로 부터 사람은 운동을 시작하기 전 의사의 진찰을 받는 것이 좋다. 주기기적으로 건강검진을 받는것을 추천한다. 건강한 사람이라 할지로다 측정을 해보면 보다 많이 40대 여성건강관리를 못한 분들은 근력이 없거나 운동법을 잘못하는 경우가 많다. 우리의 맥박수는 정상인지 체크하고 먼저 식습관을 관리를 해야한다. 기본적인 걷기..