건강한 생활

당뇨에 좋은 음식으로 건강한 삶, 행복한 삶 유지하기 특히 40대 후반에서 50대 이상으로 많은 당뇨병과 씨름하는 분들이 많이 있습니다. 갑자기 쓰러져 입원치료를 하는분들이 많은데 보통은 당뇨병의 원인을 가지고 있는 분들이 많습니다. 문제는 당뇨의 혈당조절에 실패한 게 이유일것입니다. 당뇨에 좋은 음식으로는 매일 잡곡밥에 닭가슴살과 상추·배추 같은 종류를 추천하지만 매일 먹을 수 있는 거은 아니죠. 우선 국에 대한 것은 건더기만 먹을것을 권장합니다. 국물은 최대한 안먹는 것이 좋습니다. 주변에서는 토마토가 당뇨에 좋다고 해서 매일 챙겨 먹는분도 계시고 여러 가지 채소를 많이 먹는 분도 계십니다. 수시로 당뇨혈당을 체크하여 자기에게 맞는 음식을 수시로 체크하면 도움이 될듯 합니다. 고기등이 꼭 나쁜건 아니..