건강한 생활

김해 봉하마을 가는법 금주 5월23일 봉하마을에서 노무현 전 대통령 서거 10주기 추도식의 행렬이 아침부터 저녁까지 수많은 행렬로 이어졌습니다. 이번 주말까지 많은 사람들의 행렬이 추도식에 참석 할 것 같습니다.어제 다녀간 사람들만해도 2만여명 이를것으로 예상됩니다. 1년 평균 70만명 정도의 사람들이 봉하마을을 방문한다고 합니다. 앞으로는 지속적 김해 봉하마을 방문이 늘어날 것 같습니다. 현재 김해 봉하마을은 주차장 및 주변의 변화가 되고 있습니다. 교통편이나 주차시설, 그외 노무현 전 대통령의 업적을 남기는 많은 활동등이 봉하마을에 많이 생길 것 같습니다. 김해 봉하마을 가는법 대중교통편 봉하마을을 찾는 사람들은 특정 지역 구분없이 경기도,서울 할것업시 전국 각지에서 찾아옵니다. 봉하마을 주소 : 경..

오십견 치료방법으로 어떤 운동법이 있을까요? 오십견이 심한 경우 주사추료, 수술등의 전문적인 치료를 필요로 합니다. 개인적인 오십견 증상의 회복을 위해서는 본인 스스로도 꾸준한 운동을 하면 도움이 될 것입니다. 올바른 오십견 치료방법을 활용한 운동법으로 하는 것이 효율적일 것입니다. 어깨 관절 부분의 강직통증, 관절의 자연스럽지 못한 불편함등의 같은 증상입니다. 과도하게 무리가 가해져 근육이 파열, 물리적인 부상 등을 당하고 나서 오는 경우도 있고 노화 현상으로 오십견이 오는 경우가 있습니다. 오십견 치료방법에 적당한 운동법은 효과적인 치료법입니다. 물리치료등도 같이 병행하면 좋습니다. 오십견의 증상이 있는 경우 치료가 단기간에는 되지 않습니다. 몇개월월 최소 꾸준하게 관리를 해야만 호전되는 차이를 알 ..

오십견 증상 예방은? 오십견 증상은 보통 50대에 많이 오는 질병이죠. 40대에도 빠르게 찾아오기도 합니다. 과도한 스트레스나, 무리한 작업등의 지속등이 있을 경우 몸에 이상 징후가 빠를 수 있습니다. 보통은 뼈와 연골 노화 현상 등 오십견 증상은 보통 50대 이후에 나타납니다. 요즘은 많은 운동과 자기몸에 맞는 운동방법, 그리고 좋은 영양제 등으로 오십견 증상의 나이가 늦어지고 있습니다. 하지만 100세 시대로 접어들면서 더 한번 걸리면 오랫동안 힘들게 치료나 불편한 생활이 될 수 있으므로 예방이 최선일 것입니다. 오십견 증상은 외상의 충격등이 가해지지 않는데도 오랜 기간의 뼈의 사용, 노화현상, 등이 보통 50대 중반에 발생하여 어께를 들어올리기 힘들거나, 어떤 동작들을 할 때 평소처럼 마음되로 되지..

어깨통증 원인과 치료법 관리 어깨통증이 시작되면 특이한 외상 없이 일상 생활에 불편이 찾아옵니다. 운전을 할 때, 팔을 위로 들어올릴 때, 팔을 뒤로 젖히거나 할 경우 본인의 의지와 상관없이 갑작스런 통증등이 유발되어 본인도 놀라는 경우등이 있습니다. 어떤 경우는 두 어깨가 무거워 목부분부터 허리까지 아픈 경우도 있습니다. 그만큼 어깨통증 부분은 몸 전체를 힘들게하는 경우등이 많습니다. 그럼 치료법은 없을까요? 관리는 어떻게 해야 할까요.? 어깨통증의 치료법은 크게 물리치료, 수술, 주사치료, 약물치료 등등 있지만, 우선 원인들을 재거하는 것도 중요합니다. 어깨통증 같은 부분은 대부분 충격을 받거나 다치는 경우가 아닙니다. 지속적인 잘못된 습관, 무리한 힘의 반복적, 장기간 사용, 노화로 인한 관절염 퇴..

어깨통증 원인은? 보통 40대 중반부터 몸의 탄력이 많이 떨어지고, 50대 부터는 뼈의 통증, 관절염등의 이상이 많이 생깁니다. 그중에서도 어깨의 통증등이 많이 발생하는 나이가 됩니다. 그 원인은 무엇때문에 어깨통증이 많이 발생할까요? 어깨의 관절을 사용하기 위해 팔을 위로 올리거나 뒤로 돌리는 동작을 할 때 어깨통증이 심해서 제대로 사용 못하는 경우나 어깨 부분에 무거운 짐을 올린것처럼 내려 누르는 통증등이 일반적으로 많이 발생합니다. 오십의 나이를 넘어서 발생을 많이하기에 오십견이라고 생각하는 분도 많습니다. 엄연히 서로 다른 질병의 하나로 구분됩니다. 손상된 근육 즉 근섬유 조직으로 인해서 팔, 어깨등에 통증이 유발되는 질환입니다. 제일 많은 통증의 원인은 근육의 퇴행성이 일어나고 무리한 힘든 반복..