건강한 생활

무릎통증의 발생원인은 다양합니다. 치료는 어떻게 해야 할까요? 방 청소 할 경우 걸레질 한다고 무릎을 방 바닥에 대고 청소를 할 때도 무릎 인대가 손상이 가는 경우가 있습니다. 오래전부터 서서 할 수 있는 청소기가 나왔기에 이러한 청소 도구를 이용하는 것이 좋습니다. 힘들게 무릎 꿇고 하지 말아야 하겠습니다. 계단을 오르거나 내려올 때 무거운 짐을 들고 계단을 오르내리는 것은 무릎에 통증을 유발할 수 있습니다. 자기 신체의 몸무게 외 짐의 부하가 걸리기 때문에 짧은 거리의 이동은 가능하겠지만 장시간 또는 장거리의 이동 시 무거운 짐을 들고 계단을 이용하는 일은 없도록 하여야 합니다. 운동을 할 경우 테니스나 배드민턴을 무리하게 할 경우에도 무릎은 인대가 많이 손상되는 경우도 있습니다. 나이가 중년이 될 ..