'2019/10/17 글 목록

양배추즙 효능 건강에도 좋고 피부에 좋고 다이어트에 좋은 양배추즙 효능 어떻게 먹는게 좋을까요? 양배추는 자연식품 중에서도 아주 효능이 좋습니다. 삶아서 먹으면 달달한 맛이나고 아주 부드러워지고, 샐러드로 먹을 때에는 잘게 썰어서 먹으면 아삭한 맛을 즐길 수 있습니다. 소화가 잘 안되는 경우라면 매일 섭취를 해주면 좋고 삶아서 먹어도 그 효능 또한 좋습니다. 여성들에게도 좋은데 다이어트 효과를 보면서 포만감을 가질 수 있고 소화력이 좋아서 우리 몸을 편안하게 해줍니다. 구체적인 양배추즙 효능들 1. 비타민K가 풍부합니다. 칼슘이 많아서 뼈의 건강에 좋고 골다공증 예방에도 좋습니다. 소화력이 좋기 때문에 위에 부담이없고 위염예방에도 좋습니다. 평소 소화가 잘 되지 않는다면 양배추를 삶아서 먹어도 좋지만 편..