건강한 생활

건강관리 방법 물로 다스리자 우리몸의 중요한 부분은 바로 수분공급입니다. 겨울철에 특히 수분이 중요하고 나이가 들면 수분이 많이 빠져나갑니다. 출생아기들은 약 85% 정도의 수분을 가지고 있으며, 나이가 들수록 수분이 많이 빠져나갑니다. 건강관리 방법중 제일 기본이 수분을 많이 공급해주는 것입니다. 수시로 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 세포는 대부분 수분으로 이루어져 있습니다. 우리 몸속으 수분이 줄어들어 45% 이하로 떨어지게 되면 다양한 질병에 걸릴 확률도 많아집니다. 세포나이는 아주 중요하죠. 세포의 나이는 나이가 들어도 젊을 수 있고 젊은 사람도 세포의 나이가 많을 수 있습니다. 하지만 꾸준히 관리를 하면 세포의 나이를 젊게 되돌릴 수 있습니다. 그만큼 건강관리 비법의 기본은 수분이라고 볼 수..