건강한 생활

무릎통증 치료방법 및 예방방법은? 무릎 통증은 남녀노소 구분 없이 누구에게나 올 수 있는 질환입니다. 어떤 경우가 있을까요? 여성들이 무릎 굽혀서 방바닥을 딲을 때, 남자들이 축구를 심하게 할 때, 테니스를 하다가 갑자기 멈추고 할 때, 계단을 오르거나 내려올 때, 한참 않아있다가 갑자기 일어설 때 등 특이한 행동이 아닌데도 무릎의 통증은 찾아올 수 있습니다. 평소에 걸어 다닐 경우에는 잘 모르고 다닐 수 있습니다. 무릎 통증의 주 원인은 무엇일까요? 연골 연화증에 문제가 있을 수 있고, 연골이 찢어 졌다거나, 다양한 원인과 증상이 있다. 연골이 닳아서 통증이 온다는 이야기도 많다. 무릎을 굽혀보면 약간 튀어나와 말랑 말랑한 부분이 있는데 이 부분이 거의 없는 경우 압력을 받거나 충격을 받는 경우에 통증..

연말정산 미리보기 세금 얼마나 줄일 수 있나 1년 동안 열심히 일했는데 세금으로 많이 나간다는 생각은 모두 하고 있겠죠. 그래도 얼마나 잘 준비하느냐에 따라서 환급을 받을 때 기분이 좋아질 수 있습니다. 많이 받으면 가벼운 여행도 한번 생각해볼 수 있지 않을까요? 연말정산 미리보기를 통해서 얼마나 환급을 받을 수 있을지 예측이 가능합니다. 국세청에서는 고객의 편리를 위해 잘 준비해서 낸 서류들을 정리를 하겠죠. 연말정산에 대한 소득의 공제액을 미리 간편하게 확인할 수 있는 시스템 연말정산 미리보기 서비스를 이용해야 합니다. 우리가 잘 모르고 지나친 관람비, 입장료, 산후조리, 의료비등의 혜택도 추가된 부분 들이 있기 때문에 해당이 된다면 꼭 챙겨야겠습니다. 홈텍서에 들어갈려면 우선 공인인증서를 꼭 받으셔..

개인사업자 종합소득세율 과 누진공제액 알아보기 개인사업자는 매년 종합소득세율에 대해 고민을 많이 하게 됩니다. 힘들게 일을 하고 소득만큼 세금을 내고 있지만 세금은 어디까지나 지출이 되는 부분으로 사업을 하면서 지출된 금액에 대하여 올바르게 준비하는 것도 절세의 방법입니다. 모르고 많이 내는 경우가 있는 부분을 줄이는 것이 현명한 방법입니다. 소득에 따라서 종합소득세율 적용이 다르기 때문에 개인사업자가 모르고 못챙기는 부분도 간혹 발생하기도 합니다. 과세표준을 잘 이해하시는 것이 우선입니다. 과세표준 과 종합소득세율 누진공제액 1,200만원 이하 세율 6% 누진공제액 --- 1,200만원 ~ 4,600만원 이하, 세율 15%, 누진공제액 108 만원 4,600만원 ~ 8,800만원 이하, 세율 24%, ..

부동산 정책 발표 후 아파트 담보 추가대출의 적용 기준 부동산 정책 이후 지역에 따른 부동산의 가격이 많은 차이를 보입니다. 서울과 지방의 일부 지역은 추가적인 아파트 공급이 없는 관계로 오름세가 있고 지방의 많은 지역은 미분양 및 하락된 가격은 지속적인 상승세의 흐름은 보이지 않습니다. 서울과 3기 신도시 조성의 호재. 부산의 강서구 지역 등의 추가 공급 물량이 없는 관계로 일부 조정을 보이고 있는 듯 합니다. 대단지의 아파트가 들어서면 초등학교의 조성, 주변의 역세권, 대형마트 등을 중심으로 기존의 아파트와 함께 상승세의 흐름을 보이고 있습니다. 일반인을 기준으로 아파트는 대부분 대부분의 큰 자금을 모두 이용하고 있다고 보면 맞겠죠. 그리고 현금이 부족하기에 은행을 이용하기도 합니다. 기존의 아파트에..

퇴직시 연차수당 계산방법 알아보기 입사 후 1년이 지나 퇴직을 하게 되면 퇴직금과 연차를 사용하지 않은 것에 대한 퇴직시 연차수당 계산방법을 알아보겠습니다. 무심히 그냥 미안한 마음에 연차를 이야기 하지 않으면 본인이 사용하지 않은 것으로 간주되어 받지 못할 경우가 있습니다. 요즘은 많은 기업들이 연차를 사용하게 하고 미지급 하는 경우도 있습니다. 그러나 회사의 사정으로 연차를 사용하지 못하고 근무를 하게 될 경우 회사는 연차수장을 지급을 하여야 합니다. 퇴직시에도 연차수당은 동일하게 적용되어야겠죠. 1주일간 40시간이 기준으로 근무일수는 5일입니다. 월 기준으로는 209시간에 해당이 됩니다. 이와같은 방법으로 1년이면 52주에 해당하고 퇴직금을 계산할 수 있는데요. 1년이 경과하면 기본 15개의 연차가..

연어의 효능 몇가지 알아볼께요 육류를 좋아하는 사람, 어류를 좋아하는 사람 다양합니다. 모두 좋은 음식이지만 그중에서도 연어는 더욱 좋다고 봅니다. 이번에 어머니께서 오래전부터 당뇨를 가지고 계시는데 음식 때문에 평소에 많은 음식을 가려서 먹고 있습니다. 이번 고향길 방문하면서 연어 초밥을 만들어 드릴려고 연어을 조금 샀습니다. 연어의 효능 조금 더 상세히 알아보겠습니다. 수험생이나 부모님 그리고 여성들에게도 연어는 모두에게 좋다고 합니다. 연어 제대로 알고 먹으면 맛과 건강도 두배 기억력 - 연어에는 DHA가 풍부하게 들어있습니다. 그래서 공부하는 자녀들에게 연어를 1주일에 한번 정도는 먹으면 좋습니다. 성장하는 어린이에게는 기억력을 좋게하고 학습능력에 필요한 영양이 듬뿍 있습니다. 치매예방 - DHA..

시골에서 자란 경험이 있다면 달래의 모양과 맛을 알 것입니다. 요즘의 학생들은 달래를 잘 모를 것 같기도 하네요. 달래는 어떤 효능이 있고 어떻게 먹으면 좋은지 알아보겠습니다. 달래의 효능 - 채소나 식물 중에서도 단백질이 뛰어납니다. 그리고 칼슘도 아주 많은데요. 달래를 많이 먹을 수 있다면 달래의 은은한 향과 함께 다양한 요리로 먹을 수 있습니다. 특히 당뇨등이 있는 분에게도 달래의 요리로 맛있는 식사를 할 수 있을것이라 생각됩니다. 달래는 어른들이 좋아할 것입니다. 약간은 쓴맛과 함께 향이 좋은데요. 이러한 미각으로 인해 달래무침이나, 된장찌게 그리고 다양한 방법으로 요리를 해먹기도 합니다. 달래는 봄에 많이 먹을 수 있는데요. 잘 말려서 보관했다가 겨울에 먹어도 별미가 될 것입니다. 달래에는 비타..

건강에 좋은 칡즙 효능 어떤 효능과 부작용이 있을까요? 산을 좋아하시는 분들은 칡에 대해서 잘 알고 있을 것입니다. 때로는 칡을 발견하고 직접 캐서 칡즙을 씹어서 먹기도 하겠죠. 잘 모르는 분들은 칡과 다른 독성이 있는 뿌리를 먹고 고생을 하거나 위험할 수 있으니 절대 땅 속에 있는 뿌리를 캐서 먹는 일이 없도록 해야겠습니다. 칡은 조금 습한 장소 그러나 따뜻하면서 흙이 좋는 곳에 많이 번식합니다. 가시나무가 많은 곳에서도 잘 자라는 것이 칡인데요. 우선 칡넝쿨을 발견해야 합니다. 그 칡넝쿨이 얼마나 길고 오래 되었나에 따라 칡의 자라난 수명도 알 수 있습니다. 크고 긴 칡이 칡즙을 내었을 때 향도 좋고 영양도 좋습니다. 땅속 깊이 칡이 들어가는 성질이 있기 때문에 땅을 깊이 파낼 수 있는 연장등이 있어..

부동산 대책 발표 이후 해마다 우리의 주 관심사는 부동산 대책 발표입니다. 정치에도 관심은 많이 있지만 우리 서민들 입장에서는 목소리 높여 해볼만한 것이 없습니다. 우리 뜻대로, 우리의 자그만 소원대로 되는것이 많이 없네요. 우선은 우리가 사는 곳 부동산 대책에 관심이 더 많아지는 것은 사실입니다. 생활과 너무 밀접하니까요. 부동산대책 발표가 또 될까요? 부동산대책 발표가 되었던 몇가지 들과 추가로 발표될 2020년 부동산 시장 어떻게 흘러갈까요. 12.16 부동산 대책으로는 시가 9억원 초과된 주택에 대하여 담보대출 LTV 추가강화 하였고, 시세 15억원 이상의 초고가 아파트에 대하여서는 주택구입 금지, DSR 관리강화를 하면서 은행권은 40%, 비은행권은 60%, 공시시가 9억원을 시세 9억원으로 조..

직장인 신용대출 자격 직장을 다니고 있으면 아무래도 대출의 조건이 쉽다. 우선 4대보험이 들어가면 더욱 좋다. 그리고 직장인 1년이상, 급여이체, 그리고 회사에서 주 거래를 하고 있는 금융권이라면 대출을 받기가 좋다. 신뢰할만한 금융권이고, 직장인 신용대출 자격을 보자. 우선 직장인 신용대출 금리를 낮출 수 있는 방법은 무엇이 있을까? 기업의 조건, 사업자라면 더욱 유리한 입장일 수 있다. 그러나 직장인이라면 한계는 있다. 그래도 개인적으로 낮출 수 있는 자격을 알아보자, 은행상품 가입을 한다. 적금가입, 카드발급, 보험가입등이다. 그리고 급여이체, 자동이체 등의 자격만 갖추더라도 직장인 신용대출 자격으로 충분하며 금리를 인하시킬 수 있다. 금리인하는 1금융 시중은행을 중심으로 진행이 많이 되고 현재는 ..