건강한 생활

미세먼지 건강관리 방법 어떻게 준비를 해야할까요? 요즘은 마스크 착용하는 것이 일상화가 되었습니다. 지금은 물을 사먹지만 제가 어릴 경우에는 식수는 어디서나 마시고 했었는데 지금은 돈 주고 사먹는 것이 당연한 세상이 되었죠. 마스크 또한 이제는 착용을 하지 않으면 이상할 정도로 코로나19가 분위기를 바꿔놓았습니다. 코로나가 끝나더라도 우리가 마스크를 착용해야하는 이유는 미세먼지입니다. 미세먼지로부터 우리으 건강관리를 해야하기 때문입니다. 다양한 질병이 있지만 앞으로의 질병은 미세먼지와의 싸움이 아닐까 합니다. 이젠 집에도 공기청정기는 기본이고 일반 사회생활을 하면서 막을 방법은 크게 없기 때문에 개인적인 마스크 착용에 의존할 수 밖에 없습니다. 미세먼지는 아주 적은 2.5㎛ 이하의 먼지를 초미세 먼지, ..

손목터널증후군 통증과 예방법은 손목터널증후군은 보통 우리 부모님 세대 70대 이상에서 많이 가지고 있는 질병 중에 하나 입니다. 무리하게 일을하고 충분한 휴식을 못하고 치료를 제때 받지 못해 오랫동안 누적되어 나타나고 있습니다. 심한 경우에는 몇 십년간 힘들게 지내시는 분들도 많습니다. 손목터늘증후군은 흔히 말초 신경의 질환으로 분류됩니다. 손바닥의 손목뼈와 인대로 이어지는 터널이 존재하는데 그증에 힘줄과 신경계가 있고 이러한 신경이 자연스러운 기능을 못하여 신경내부의 혈액 순환에 이상이 발생되었다고 하면 이해가 될까요. 쉼없이 주무르고 따뜻하게 찜질을 하면 조금 나은듯 보여지지만 순간적인 통증이 잠시 멈추는 것 같지만 근본적인 치료는 안되겠죠. 손가락, 손바닥 전체. 심한 경우에는 팔목, 팔 전체가 저..

눈개승마 어떤 효능이 있을까요? 건강관리에는 다양한 방법이 있고 본인의 체질과 잘 맞으면 더욱 효능이 좋습니다. 그러나 개인마다 체질이 다르듯 만족할만큼 효능이 없을 수 있습니다. 다양한 방법으로 알아보고 찾아가면서 필요시에는 전문가와 상담등을 통해서 도움을 받으면 좋을 것입니다. 눈개승마라는 자연식물이 있습니다. 대중적으로는 많이 알려지지 않은것 같기도 합니다. 이름이 조금 어렵죠. 눈개승마는 국내에서도 많이 분포되어 있으며 주로 고산지역에서 많이 자라고 있습니다. 크기는 최대 1m 정도까지 자라는 식물로서 긴 잎으로 자라고 꽃은 흰색으로 최대 30cm정도까지 부채꽃 모양으로 이쁘게 펼쳐집니다. 열매는 8월경이 절정으로 익으면 갈색모양으로 둥글고 타원형 모양의 열매로 약 0.2.`0.3cm 정도의 작은..