건강한 생활

도라지 효능 및 즐겨먹는 방법 도라지는 어린이보다는 성인들 40대 이상의 나이에 즐겨먹는 반찬일듯 합니다. 조금은 쓴맛으로 표현해야할까요? 몸에좋은것이 쓰다는 표현이 있듯이 단맛과는 반대인것이죠. 개인적으로도 좋아하는 향기고 맛입니다. 도라지 무침의 아삭아삭한 식감도 좋고 건강에도 좋은 도라지 효능에 대해 즐겨먹는 도라지 효능을 공유해봅니다. 도라지 요리에는 손이 많이 가서인지 젊은 사람들은 집반찬으로 잘 만들지 않고 이것 외에도 편하게 맛있는 먹을거리가 너무 많죠. 이전엔 어머니들이 가족의 건강을 위해서 손수 다듬고 정성스레 반찬으로 만들어 주셨던 도라지 요리였습니다. 수미는 우선 반건조 오징어의 껍질을 벗기고 먹기 좋은 크기로 썰었다. 이후 적당한 크기로 썬 도라지에 굵은 소금 1큰술을 넣고 찬물에 ..

알로에 효능 피부에 관심이 많은 지금 알로에에 대한 많은 성분이 알려져 많은 제품이 출시되어 있다. 머리끝에서 발끝까지 아름다운 몸매를 위하여 관심이 많다고 할까? 그러나 먹는약, 다이어트, 수많은 화장품을 사용하더라도 나이들면서 모든것을 해결할 수 있는 현실은 아니다. 각종 성형, 피부관리등으로 관리를 많이하는 현실이 되었다. 이왕 관리를 하면서 보다 부작용 없고 피부 알레르기 없이 보다 저렴하게 그리고 효율적으로 스트레스 받지 않고 할 수 있는 평안한 방법을 알아본다. 알로에 효능 1 바쁜 일상으로 스트레스나 인스턴트 식품등으로 특히 봄에는 피부가 건조해지고 트러블이 생기기도 한다. 알로에 효능을 알고 있다면 부담없이 편하게 할 수 있는 방법을 경험을 통해서 알아본다. 알로에는 마음을 안정시켜주는 효..

민들레 효능 지금 따뜻한 봄의 계절 4월이라서 민들레 꽃을 볼 수 있겠습니다. 약 2개월 정도 꽃이피니 다음달까지 볼 수 있을것 같습니다. 민들레의 효능이 좋아서 가끔씩 농약을 치지 않는 아주 깨끗한 지역에 민들레를 캐는 분들고 시골지역을 가다보년 가끔씩 볼 수 있을것 같습니다. 보통 민들래 잎은 4월경에 많이 하고 뿌리까지의 채취는 가을에 10월초에 많이 합니다. 기후에 따라서 조금씩 변화는 있겠습니다. 민들레 효능은 무엇이 있기에 자연산 민들레를 가끔씩 찾는분들이 있을까요? 예로부터 민간요법으로도 많이 이용되고 약초로도 이용되기도 합니다. 그이유는 일반인들도 민들레의 종류만 잘 안다면 직접 캐서 유용하게 복용을 할 수 있습니다. 절대 구분을 잘 못하는 분은 채취하여 복용하는 일은 꼭 없도록 하여야겠습..