건강한 생활

주변에서 저렴하고 쉽게 구할수 있고 우리 몸에도 좋은 양파즙 효능을 소개합니다. 비싸고 몸에 좋으면 필요할까요? 돈 많은 사람에게만 해당이 되니 누구나 즐겨 마시면서 건강에 좋은 식품입니다. 나이가 들어 중년이 되면 식단조절 운동할 시간등이 부족해지고 스트레스에 고민도 많아지게 됩니다. 자녀는 크가고 돈나갈곳은 많고 여기저기 일들이 많이 생기는 시기가 되는 나이거던요. 이럴때 저렴하게 건강을 챙길 수 있는 것이 양파즙이고 많은 효능을 가지고 있습니다. 고기를 먹을대 양파와 마늘을 주는 이유가 있는것처럼요. 양파즙을 집에서 만들어 먹는 방법도 있지만 일이 많고 생각보다 쉽지 않습니다. 주변에 양파즙 쉽게 구할 수 있는 곳이 많으니 언제던지 원할때 주변에서 저렴하게 구해서 복용하는것도 좋은 방법일것입니다. ..

할라폐뇨라고도 하는데 일반적으로 할라피뇨로 불리고 있다. 이 식품은 우리나라에서는 거의 재배를 하지 않는다. 멕시코 고추의 일종으로서 주로 사용되는 것은 피자, 파스타 피클용도로 사용이 많이 되고 있다. 특징은 두툼하여 아삭아학한 시원한 맛을 볼 수 있으며,약간 매운맛이 있게에 면요리나 기름기 있는 음식등에 널리 사용되고 있는 할라피뇨 식품이다. 할라피뇨 효능 - 작으면서도 매운맛이 매력이 있어 주로 피클용으로 많이 사용되고 식감이 좋다. 이 고추의 피클을 사용하는 이유는 다양한 효능때문이다. 1. 비타민 C 성분이 풍부하다. 그래서 감기예방등, 각종 면역력을 높여주고 항바이러스 작용등이 좋으며, 식후 소화에도 도움을 준다. 음식과 함께 먹는 이유도 여기에 있다. 매운맛이 있어 느끼한 음식, 기름진 음식..

건강한 다이어트란? 건강개념에는 신체적거건강, 정신적건강이 모두 포함이 된다. 즉 필요한 부분은 간직하고 필요없는 부분은 해결을 해야만 건강할 수 있다. 정신적건강은 세상의 모든 고민을 혼자 할 필요 없듯이 꼭 필요한 고민은 4%밖에 안된다고 한다. 이또한 순리되로 풀어야 할 것이기 때문에 고민보다는 해결하는 개념으로 인식을 바꾸고 그기에 매달리는 것이 현명한 방법이다. 아무것도 안하고 고민만하는것은 바람직하지 않다. 그러면 정신적건강에도 버릴것은 버리는것도 다이어트 아닌가? 신체적 건강에서도 버릴것은 버려보자. 이것은 식이요법, 운동등 다양한 방법으로 각자가 노력하고 실천하고 있을것이다. 건강에는 정의내리기 힘드정도로 포괄적입니다. 경제적안정, 물질적안정, 신체적안정등 어느것 하나 중요하지 않듯이 모든..