건강한 생활

보이차 효능 요즘은 커피를 너무 많이 마시는 시대인것 같다. 아침에 한잔, 점심먹고 한잔. 업무 중간 중간에 수시로 마시는것 포함하면 많은 과하지 않을까 생각한다. 손님이 와도 물어보지 않고 커피 대접이 많다. 이전엔 여러종류의 차를 많이 대접했고 귀한 손님에게는 보이차를 대접하곤 했었다. 요즘은 개인이 찾아서 건강을 위해 마시는 보이차가 된것같다. 보이차의 효능을 알고 건강을 위해서 여러차가 있지만 오늘은 보이차 효능을 간단히 정리해본다. 보이차 효능이 좋은것은 특히 중국이 유명한것으로 알려져 있고 국내로 이전부터 많이 들어오고 있다. 중국하면 보이차를 떠올릴 정도로 유명하기도 하다. 즐겨찾는 분들은 중국과 홍콩, 대만, 그리고 국내의 보이차를 즐겨마시고 있다. 젊은이들은 녹차나 보이차 같은것을 마시시..

아침식사 대용 선식 이젠 완전 따뜻한 봄입니다. 한낮엔 조금 덥다는 느낌도 들고 아침 저녁으로는 아직 조금 싸늘하녀 따뜻한 잠바하나는 걸쳐야 되는 계절입니다.이런 계절을 초봄이라 부르죠. 고등학생과 중학생 자녀가 있어 아침식사 대용으로 많은 고민을 합니다. 간단하게 속편하게 먹을 수 있는 선식종류들도 고민을 가끔 아니 자주 하네요. 매일은 아니지만 여러가지 아침식사 대용으로 준비하는 음식 및 선식 종류 몇가지를 정리해봅니다. 고등학교까지 수험생 기간 마칠려면 아직 4년은 더 해야하는군요. 이왕하는것 건강해야 공부도 되겠죠. 우리자녀녀 먹는 아침식사 대용 선식 음식 여러가지들 1 1. 계란/쌀식빵.우유식빵 계란에는 단백질이 좋은 식품으로 알려져 있어 1주일에 3~4번 먹습니다. 식빵으로 소화도 잘되게 1주..

구기자효능과 관리법 구기자 효능을 잘보기 위해서는 건조가 중요하다. 바람이 잘통하는 곳에 햇볕이 잘 들어오는 장소에서 말려야 오래 보관이 쉽고 구기자 차의 향이 좋고 효능드 좋다. 특히 습기가 많은 여름에는 건조 시 특히 주의를 필요로하며 부득이한 경우에는 건조기에서 말리는 방법으로 하더라도 빨리 건조시키는 것이 중요하다. 구기자의 모양은 럭비공처럼 긴 타원형 타입의 모양이다. 구기자 효능 혈압조절에 좋은것으로 알려져있다. 꾸준히 복용을 해야 효과를 볼 수 있으므로 2~3달 정도 복용을 하면 좋을 것 같다. 구기자차로 만들어서 복용을 해도 좋다. 구기자차를 만들때 10g정도 그리고 설탕이나 꿀을 준비를 한다. 구기자 효능으로는 양과 음의 기운중에서 음의 기운을 볻돋아주는데 도움이 된다. 커피나 탄산음료 ..