건강한 생활

재테크 부동산 매매로 수익을 어떻게 만들까? 직장인 월급만으로는 힘든 현실입니다. 그러면 맞벌이? 이것도 가능한 세대는 다행이지만 한참 아이들 키우거나 노부모님을 모신다면 쉬운일이 아닙니다. 그러면 외벌이로 버텨야 하는데 밤낮으로 몸을 혹사시키면서 재테크는 불가능합니다. 그러면 부동산 매매 등으로 수익을 내야만이 몸도 편하고 시간적으로도 재테크하기에 걸림돌이 없을 것입니다. 최소한의 부동산 매매를 할 수 있는 현금이나 유동성 자금일 필요는 합니다. 아파트 분양권이나 건물임대, 오피스텔 임대, 상가임대 등의 재테클 수익률 보장기간이 끝날 경우 분양 당시 제시되었던 수익률을 보장받을 수 있을까요? 어려운 부분이 많이 발생할 것입니다. 임대로 인한 재테크 부동산 매매, 임대등 준비할때는 보장해주는 약정이나 기..

수면장애 증상 원인과 치료 어떻게 할까요? 피로가 너무 누적되면 충분한 수면으로 뇌의 활동을 주기적으로 회복하고 정신적으로 육체적으로 회복되는 것이 보통입니다. 즉 우리의 몸을 회복하기 위한 단기간의 의식휴식 상태입니다. 수면장애 증상이 있다면 정신적 육체적 뇌의 휴식을 편하게 취하지 못하고 여러 몸의 기관들의 회복시간이 길어집니다. 시간이경과 후에는 피로가 풀리고 다시 에너지를 얻어 몸이 가벼운 느낌이고 정신도 맑아지는 상태입니다. 직장인과 학생들은 요즘 밤늦게 까지 투잡으로 잠을 설치거나 수험생처럼 잠을 참으면서 지내는 시간이 반복됨에 따라 수면장애가 오곤 합니다. 불규칙적인 수면을 장기간 스트레스등 잠못자는 시간이 많아짐에 따라 수면장애 증상 일으켜 밤에 잠을 잘 취하지 못하는 불면증을 맞이할 수 ..

당뇨에 좋은 음식으로 건강한 삶, 행복한 삶 유지하기 특히 40대 후반에서 50대 이상으로 많은 당뇨병과 씨름하는 분들이 많이 있습니다. 갑자기 쓰러져 입원치료를 하는분들이 많은데 보통은 당뇨병의 원인을 가지고 있는 분들이 많습니다. 문제는 당뇨의 혈당조절에 실패한 게 이유일것입니다. 당뇨에 좋은 음식으로는 매일 잡곡밥에 닭가슴살과 상추·배추 같은 종류를 추천하지만 매일 먹을 수 있는 거은 아니죠. 우선 국에 대한 것은 건더기만 먹을것을 권장합니다. 국물은 최대한 안먹는 것이 좋습니다. 주변에서는 토마토가 당뇨에 좋다고 해서 매일 챙겨 먹는분도 계시고 여러 가지 채소를 많이 먹는 분도 계십니다. 수시로 당뇨혈당을 체크하여 자기에게 맞는 음식을 수시로 체크하면 도움이 될듯 합니다. 고기등이 꼭 나쁜건 아니..