건강한 생활

무릎통증 치료를 하기전 무릎통증 원인을 먼저 파악하고 재발 하지 않도록 관리하는 것이 먼저 중요할 것입니다. 무릎을 둘러싸고 있는 많은 조직의 일부가 이상 증상이 발생하여 무릎통증이 시작됩니다. 퇴행성관절염이나 슬개골 연골등 완치가 가능할까요? 한번 통증이 시작된곳은 재발 할 가능성이 많으므로 완치라고 보다는 치료 후 재발되지 않게 지속적 관리가 중요할 것입니다. 무릎통증의 치료에는 다양한 방법들이 적용될 것입니다. 전문가의 치료가 제일 우선이고 전문가의 조언을 받아서 물리치료나 적절한 약물치료등을 동반하여 치료하는 것이 후유증을 최소로 줄일 수 있고 완치에 가깝게 치료가 잘 될것이라고 판단합니다. 무릎통증의 원인은 남녀를 불문하고 찾아오는 질병입니다. 젊은층에서의 과격한 운동등에서도 찾아오고 노년의 나..

무릎통증 원인 - 무릎이 아프기 시작하면 건강의 적신호. 증상과 원인은? 무릎의 구조를 보면 무릎을 둘러싸고 있는 많은 조직이 있습니다. 대퇴골, 슬개골로 크게 이루어지고 후방십자인대, 관절연골, 내측 측부인대, 내측 반월상 연골, 전방 십자인대, 외측 측부인대, 외측 반월상 연골의 많은 조직으로 둘러싸고 있습니다. 특히 젊은 층에서 무릎통증의 원인은 연골의 손상이 많이 와서 아픈 현상이 많습니다. 과격한 축구 경기, 테니스 등 순간적으로 빠른 속도로 뛰다가 갑자기 멈추는 행동의 반복 시 인대파열, 연골 파열등의 손상이 발생되이 장기간 치료를 요구하는 경우가 많습니다. 고령의 나이에는 보통 연골이 많이 닳아서 걸을 때마다 무릎통증 원인이 많습니다. 그래서 연골주사를 주기적으로 맞는 분들이 많습니다. 무릎..

골다공증에 좋은 음식들 먼저 알아볼까요 견과류 종류로는 깨소금, 아몬드, 바나나, 땅콩, 치즈, 보리, 등등 해물종류로는 미역, 멸차, 두부, 해삼, 전복, 골뱅이, 닭발, 등등 채소류종류로는 다양하게 섭취해도 무난합니다. 브로콜리, 가지등 영양제로는 꼭 하나정도는 챙겨드시는 것을 추천합니다. 칼슘, 오메가, 등의 성분이 들어있는 영양제가 좋을 것입니다. 보통 고령의 나이가 되면 뼈의 노화로 골밀도가 감소합니다. 대부분 지금의 고령화에 접어드신 분들은 충분한 영양공급 없이 무리한 일등을 많이 하였습니다. 한마디로 골벵이 들었다는 표현도 많이 사용되는데 그만큼 몸을 많이 힘들게 일을 많이 했다는 것입니다. 아파도 제되로 치료 못받고 다음날 또다시 반복적으로 아파도 참고 일을 하고 지낸 세월이 누적되고 과중..