건강한 생활

물도 잘 마시면 보약입니다. 여름이 되면 보통 1L 정도의 물을 마실것입니다. 아침, 점심, 저녁에 많이 마시는 물 그냥 많이 마시면 속이 편하지 않는 경험들도 계실 것입니다. 오미자의 효능을 보면 특히 여름철 기운이 빠지는 무더운 여름에 오미자를 희석하여 시원하게 먹으면 복통도 예방되고 기운이 북돋는 경험을 할 수 있을 것입니다. 더운 한여름 땀을 많이 흘리며 일을 많이 하게 되는 계절입니다. 운동을 하더라도 땀이 많이 나겠죠. 원래 여름에는 땀을 많이 흘리는 계절이라서 괜찮다는 말은 거짓말입니다. 흘린 땀만큼 몸에 영양분을 섭취를 해주어야 합니다. 이럴때 물과 함께 오미자를 희석하여 드시면 다양하게 좋은 효능을 우리몸에 제공할 수 있습니다. 배즙, 인삼즙, 양파즙, 생녹즙등 다양하게 건강식품으로 여름..