건강한 생활

감자의 효능 어떤 것이 있을까요? 먼저 감자에 대한 주의해야 할 사항은 너무 오래 보관 된 감자입니다. 오랫동안 보관을 하게 되면 싹이 돋아나게 되고 감자의 표면이 녹색으로 변하게 됩니다. 이러한 감자는 삶아서 먹거나 요리를 해 먹게 되면 좋지 않습니다. 간단히 정리하면 감자의 솔라닌 성분이 생겨 심할 경우엔 구토를 일으킬 수 있으며 몇 시간 동안 어지럽거나 속이 불편함을 느끼게 됩니다. 보관할 시에 생겨난 싹이나 감자의 껍질에 많이 포함이 되어 있습니다. 감자의 속 까지 색의 변화가 있거나 싹이 돋아난 감자는 드시면 부작용이 있으니 아까워도 드시면 안되겠습니다. 그외 감자는 신선할 경우 건강에 이롭습니다. 열을 가해서 삶아도 영양 파괴가 되지 않고 영양분을 그대로 가지고 있습니다. 감자에 많이 포함되어..

여름보양식 삼계탕 만드는법 더위가 시작된 지금 여름보양식으로 삼계탕이 으뜸이겠죠. 특히 수험생이나 공부하는 자녀가 있는 경우라면 자주 해먹으면 좋을 것 같습니다. 땀도 많이 흘리는 계절, 시원한 면 종류도 좋지만 단백질도 섭취를 많이 해야 더운 여름 건강하게 든든하게 보낼 수 있지 않을까요? 요즘은 재료 구하기도 쉽고 좋은 요리 기구가 있으니 정말 여름보양식 간단하게 집에서 맛나게 준비할 수 있습니다. 정성스럽게 준비하여 4인가족 기준 즐거운 식사 시간 만들어 볼까요. 여름보양식 삼계탕 재료 : 가족에 따라서 기준이 다르겠지만 2인 기준으로 큰 닭 한마리 기준으로 넉넉히 해보겠습니다. 작은 닭은 1인용으로 준비하시면 됩니다. 삼계탕용 닭, 찹쌀 큰 종이컵으로 하나, 마늘 한쪽, 대추 5알, 밤 3알 정도..

비트코인 거래소 알아보기 4차산업이 시대라고 하지만 실감을 하고 살기란 쉽지 않은 것 같습니다. 언제나 빠듯한 생활, 주변의 코로나로 인한 일자리 찾기기 힘들고 젊은이들은 더욱 치열한 일자리 경쟁이라고 생각이 듭니다. 모두가 스팩은 좋고 현실은 그러한 스팩을 모두 채용할 정도의 일자리는 없으니까요. 한번 더 많은 경제성장이 될려면 북한과 관계가 좋아져 우리나라가 같이 개발을 하면 정말 많은 고용효과 및 경제 성장이 될 것입니다. 현실은 아직 그런 준비가 안되어 있는것 같습니다. 우리가 이야기하는 4차산업은 무엇일까요? 간단히 정리하면 우리 주변에도 많습니다. 비트코인으로 간단히 설명할 수 있겠네요. 비트코인이란? 정부, 중앙은행 그리고 금융회사가 개입되지 않고 우리 생활속의 온라인 세상에서 상호 개인의 ..