건강한 생활

열무김치 맛있게 담그기 무더워지는 여름 별미가 무엇일까요? 보양식으로 삼계탕이 있다면 시원하게 입맛 돋구어주는 것은 열무김치 아닐까요? 시원하게 열무김치 국물에 얼음 동동 띄워 먹어도 좋고 열무김치에 국수를 넣어 먹어도 너무나 맛있는 별미입니다. 열무비빔밥, 열무국수 등 다양하게 먹을 수 있는 최고의 궁합입니다. 열무김치 담그는 많은 레시피가 있지만 어머니가 터득하신 열무김치 맛있게 담그는 방법을 여러차례 보면서 정리를 한번 해봅니다. 지역마다 차이가 있는데 추가적인 재료는 각 지역의 특산품이 있다면 추가하여도 좋겠습니다. 기본적인 재료들로 맛있게 담그기 레시피 정리를 해보겠습니다. 재료준비 얼갈이 배추 1개, 열무 1단, 소금 한컵(물컵), 풋고추,고추가로 반컵, 홍고추 10개, 사과, 마늘 2쪽, 생..

타트체리는 주변에서 볼 수 있는 체리종류의 하나입니다. 타트체리는 건강을 지키는 음료로 주부들 사이에서 핫한 음료로 즐겨먹고 있습니다. 그 다양한 타트체리의 효능은 무엇일까요? 멜라토닌의 성분은 노화를 방지하고 비만까지 잡는 영양소입니다. 30대 이후 멜라토닌이 급격히 떨어지는 나이가 됩니다. 40대, 50대가 되면서 노화도 빨리오고, 체중이 증가되는 경우가 많습니다. 이런 부분에 있어서 타트제리의 멜라토닌의 성분은 몸속의 암을 예방할 수 있는 효능이 있습니다. 커피, 일반주스, 타트제리주스를 마시게 되면 어떤 효능이 일어날까요? 2주간 타트제리 주스를 마시고 적절한 운동을 병행하여 검진을 해보면 몸속의 변화가 일어나는 것을 느낄 수 있습니다. 잔두통이 줄어들고 불면증이 줄어들고 체중이 줄어드는 현상도 ..

코로나 확진자 언제까지 지속될까 코로나19의 불안감이 지속되고 있는 가운데 국민들의 개인의 삶이 정말 힘들어지는 것 같습니다. 여러차례 학생들의 개학이 연기되었고 곧 다가온 고등학생 3학년의 개학이 다음주 예정되어 있습니다. 다 잡힐것 같던 코로나19의 바이러스가 또 한번 전국민을 힘들게 합니다. 개인적으로도 학부모로서 우리 아이들 정말 걱정이 됩니다. 각 회사마다 철저한 방역, 지속적인 체온 측증, 코로나 예방 설문조사등을 엄격히 하고 있지만 학교 개학 이후 이러한 부분을 교사들이 모두 할 수 있는 부분도 아닐 것입니다. 다양한 방법으로 예방하고 준비를 하겠지만 부모로서 본인들의 직장의 대비와 함께 자녀들의 걱정이 하나 더 늘어나는 것은 아닌지 마음이 편하지 않은 상황입니다. 고3자녀들이 아무 이상없이..