건강한 생활

여행의 목적은 다양하죠. 그 여행속에 문화유산을 좋아하는 사람, 도시를 좋아하는 사람, 힐링을 좋아하는 사람, 그리고 그나라를 다니면서 다양한 맛집을 즐기는 사람등 여행을 하면서 다양한 재미를 덤으로 가질 수 있습니다. 치앙마이 여행을 많이 가시는 데요 어떤 목적으로 가세요. 힐링, 문화관광, 맛집.. 특히 치앙마이에서 만나는 현지인 음식은 다양한 먹거리 및 특유의 맛집등도 많이 있습니다. 현지인의 음식을 먹다보면 맛있고 입에 딱 달라붙는 고급스러운 맛도 있습니다. 이런 음식 국내에서 창업을 해도 통하지 않을까 하는 개인적인 생각도 해봅니다. 그리고 처음엔 어색하지만 자주 먹다보면 계속 생각나는 음식도 많이 있습니다. 치앙마이에서는 다른 어떤 음식보다도 지지역 내 다양한 먹거리등을 즐겨보면 좋을 것 같습..

장모님고 저희 어머님 모두 다리통증으로 힘들어하시네요. 고령화 나이로 인한 퇴행성 관절염 같습니다. 가끔씩 무픅통증으로 주사를 맞고 오시는데 그때는 좀 낮다고 그러내요. 이런 약 저런약 참 많이 먹기도 하지만 먹을 때는 효과가 있고 그외에는 또다시 아프고 주사맞고 그럭저럭 버티고 있습니다. 시골 할머니들 중 무릎 수술로 더 통증을 호소하고 걸음을 못걷는 분도 있고 상태가 호전되어 걷는데 큰 통증이 없다는 분도 있습니다. 개인의 몸 건강상태에 따라서 회복의 기간 차이가 있는 것 같습니다. 옥상에 빨래널려 갔다가 내려올 때 갑자가 다리에 힘이 빠졌었나 봅니다. 많이 다쳐서 병원에 가셨죠. 그 후로는 옥상에 올라가지 말고 대문앞 자리 넓으니 여기서 늘어도 된다고 하는데 굳이 왜 옥상에 올라가는 지 모르겠어요...

목디스크 증상으로 어떻게 진단할까요? 목디스크는 나이에 상관없이 찾아올 수 있는 질환중에 하나 입니다. 바른 자세로 취하지 않고 목을 배게삼아서 무리하게 지탱하거나 무리한 충격을 받았다거나 근골격계의 만성질환등 목디스크 증상이 생기다 보면 손가락, 손바닥, 팔 등의 저림현상등 팔에 힘이 많이 없는 경우가 많습니다. 그정도로 목 관리는 중요한 부분입니다. 목의 신경은 다양하게 연결되어 있기 때문입니다. 목디스크의 증상의 원인은 다양하다. 주로 컴퓨터를 많이 사용하는 사람이 내려다보기 때문에 많이 생긴다고 생각하지만 꼭 그렇지 않다. 바른 자세로 또는 업무중간에 수시로 이동 및 스트레칭 등으로 충분히 예방을 하고 있다. 목을 좌우로 한번씩 돌려주고 스트레칭을 하면서 예방이 되는 부분이고 실제로 컴퓨터 업무종..