건강한 생활

피스타치오 칼로리의 열량과 효능이 우리 몸에 좋다는 소식을 접해보았을 것입니다. 칼로리가 어느정도이며 어떤 효능이 있을까요? 피스타치오 100g 기준으로 열량은 562kcal입니다. 견과류 중에서도 이 피스타치오의 씨앗열매는 신진대사를 촉진시키면서 열량등은 거의 흡수되지 않기 때문에 조금만 섭취를 하여도 포만감이 있고 특히 여성들의 다이어트 식품 견과류로 지속적으로 많이 찾고 있습니다. 맥주 안주로도 좋다고 할 수 있겠습니다. 아침 식사하기에 부담을 느끼시는 분들에게도 가볍게 피스타치오로 아침식사 대용으로도 좋을 것 같습니다. 추가로 몇가지 더 몸에 이로운 견과류 섭취로 다양한 영양을 섭취할 수 있을 것입니다. 특히 무리하게 굶어면서 다이어트를 한다면 어떻게 될까요? 몸에 이롭지는 않습니다. 견과류 등의..