건강한 생활

개인에 따라서 갱년기 증상이 심할수도 있고 잘 모르고 갱년기 증상을 넘기는 경우도 있다. 그러나 심할 경우에는 너무나 많은 스트레스를 받기도 하므로 본인의 상태에 따라서 적절한 치료를 받거나 갱녕기에 좋은 약재등을 복용할 필요가 있다. 이러한 증상은 여성에게만 있는 것이 아니라 남성에게도 갱년기 증상이 있다. 어떤 증상이 대표적이며 어떻게 극복방법을 선택할까? 여성은 특히 여름에 더위를 평소때보다 더 많이타고 홍조 현상 및 짜증이 많이 나는 현상 등, 반면에 남성은 겨울을 더 많이 타고 기력저하 등 개인마다 다양한 갱년기 증상을 경험학 된다. 큰 특징은 중년에 찾아오는 갱년기 증상이지만 빠를 경우에는 30대에도 찾아오기도 한다. 극복방법을 준비하여 가족모두 특히 배우자의 도움등이 있으면 갱년기 증상을 극..

현대인들의 고민 다이어트 방법이 많이들 고민이 아닐까요? 개인적으로는 다이어트로 신체가 약해지는 것을 좋아하지는 않습니다. 살이 조금쪄도 탄력있는 몸매가 아름답고 신체활동 하기에도 좋다고 봅니다. 개인적으로도 7년 전 배가 많이 나오고 살이 많이 찐 적이 있었습니다. 지금은 약 7kg 정도 감량 후 적당한 신체가 되었는데 최근 4년정도 바쁘다는 핑계로 운동을 하지 않아서 살은 안쪘지만 탄력을 많이 잃었다고 할 수 있네요. 그래서 다시 운동을 하기 위해서 계획을 잡아봅니다. 어디까지나 개인의 짧은 경험으로 다이어트 하였던 방법입니다. 다이어트에 있어서 운동은 필수입니다. 어떻게 운동을 해야할까요? 그럼 식단조절도 중요합니다. 결론은 식단과 운동의 조합입니다. 전문적인 트레이닝이 아닌 개인적으로 간단히 하는..

매년 이맘때가 되면 명절선물세트로 무엇을 선물할까 고민을 하게 됩니다. 무엇을 추천해볼까요? 낱개로 사면 저렴한데 명절선물세트로 포장해놓으면 포장값이 비싼것인가요? 과대포장값이 포함되어 약 25%정도 낱개 가격보다 비싸게 보입니다. 카드할인 및 할인가격으로 표시해두었지만 몇군데 선물을 준비하면 비싸게 보입니다. 어쨌던 선물을 해야하니 다양한 방법으로 할인하는 명절선물세트를 찾아서 품질좋고 저렴한 상품을 찾아보아야 겠습니다. 백화점이나 대형마트에서도 값비싼 명절선물세트가 잘 판매되는것을 보면 선물의 중요함도 있지만 고객은 부담이 늘어나는것 같습니다. 명절선물세트 추천 - 농.특산물 직거래 장터등을 이용하는 방법도 추천합니다. 품질좋고 저렴한 직거래로 많은 선물을 준비해야한다면 저렴하게 구매할 수 있지 않을..

의학기술이 발전하면서 위암에 대한 치료방법이 많이 발전하였고 치료 또한 완쾌가 많이 되고 있습니다. 이유는 건강검진을 통해서 초기 1기 또는 2기 늦어도 3기에서 대부분 발견을 하여 치료하기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 위암에 발병률은 줄어들지 않고 여전히 우리 가족 또는 주변 지인들의 위암 발병률이 많은 국내 암 질환 중에 제일 많이 발병하는 위암이라고 할 수 있습니다. 본인의 가족중에서도 아버지께서 20년전 위암이 걸렸었고 치료를 제대로 하지 못하였습니다. 그러나 저의 배우자는 건강검진을 통해서 1기에서 2기 사이에 발견을 하여 치료를 하였고 이젠 5년이 지나서 이상없이 잘 지내고 있습니다. 위암의대한 초기증상 발견 및 치료에 대해서 알아보겠습니다. 위암의 초기증상은나타나지 않습니다. 통증이 왔을 ..

관절염의 초기증상은 어디든지 찾아올 수 있다. 특히 무릎관절염, 발목관절염, 어깨나 팔꿈치등 다양하게 나타나며 특히 무릎에 많이 나타나는 질환중에 하나이다. 퇴행성 관절염과 함께 고령의 나이로 접어들수록 관절염의 초기증상이 많아진다. 관절염 초기증상은? 무릎관절염에 대해서 알아본다. 가장 많이 발생하는 질환으로 신체의 많은 부분을 지탱도 하지만 가장 많이 사용되는 부위가 무릎이고 많은 질환이 발생하는 무릎 관절염이 된다. 어떤 경우는 바닥을 딲을 때 무릎을 꿇고 한다거나 현장에서 작업 시 무릎을 대고 할 경우 딱딱한 면에 보호조치도 없이 무리하게 하다며면 갑작스런 무릎 관절염이 발생하기도 한다. 필히 무릎보호대를 하고 큐션등으로 보호하여 관절염의 손상에 예방을 하는 것이 좋다. 관절염의 종류는 다양하지만..

목 디스크 원인 - 우리의 신체중에는 어느 곳 하나 아프면 상당히 불편할 수 밖에 없다. 손톱 및 가시가 하나 있더라도 불편함이 있는데 우리 몸을 지탱해주는 목디스크의 증상이 있다면 모든 생활 전반에 큰 불편이 따라오기 마련이다. 목 디스크가 많이 발생하는 원인 - 나이많은 어머니의 경우에도 오랜세월 힘들게 일한결과 지금은 약과 함께 생활을 하는 세월을 보내고 있다. 일하는 것과 힘들게 무리하게 일하는 것은 다르다. 이전에는 머리위로 짊어지고 억지로 버티고 너무 무거운 것을 머리위로 어께위로 버티다보니 목 부분에 심하게 무리가 가서 목디스크 현상등이 생긴 것이다. 또하나는 벽에 기어어 누워서 목의 힘을 지탱하여 오랫동안 잘못된 자세를 취하는 것이다. 특히 좁은 공간등의 침실등에서 쿠션등을 이용하지 않고 ..

허리통증의 원인은 남녀를 불문하고 보통 30대부터는 조심해야하는 질환의 하나이다. 별다를 사고나 큰 충격이 없이 허리통증이 나타날 수 있다. 허리통증의 원인 - 일반적으로 과도한 비만, 교통사고, 잘못된 오래된 자세, 노화, 반복된 불안전한 자세로 무리한 작업, 근골결계 질환 등의 일반적인 원인으로 많이 나타나고 있다. 그외에도 노화에 접어들면서 골다공증, 뼈의 노화, 철분부족등은 주로 나이가 들면서 나타나는 현상등이 많으며 그 외에도 변비나 요통등의 원인들이 있다. 주로 무리한 일을 통해서 나타나는 질병으로서 직장에서 무리하게 힘을 쓰거나 불안전한 자세를 하는 현장일 등에서 나타나는 경우도 많이 나타나고 있다. 그외에도 수 없이 다양한 허리통증의 원인이 있다. 그래서 그 허리틍증의 증상도 아주 다양하게..

추석 선물세트 준비하셨나요 추석을 며칠 앞두고 아직 준비못한 부모님 선물로 고민이 많이되는 한주입니다. 물론 간단히 생각하면 어른이나 어린이나 추석 선물세트 1위는 머니머니해도 머니 즉 돈이겠죠. 돈 한다발, 돈 한묶음 이보다 더 좋은 것은 없을 것 같습니다. 그것도 5만원으로 한다발이면 추석 선물세트 1위가 아닌 특급이겠죠. 그러나 현실은 내 주머니 돈이 없으니 최대한 효과있게 선물을 준비해야겠죠. 그럼 부모님 선물로 2위는 무엇일까요? 부모님은 왠만해서는 건강식품을 사드시지 않습니다. 사치나 낭비라고 하죠. 그래서 자식된 마음으로 조금 비싸더라도 건강기능식품을 많이 고릅니다. 그리고 부모님들은 건강식품에 대해서 잘 모르고 있습니다. 그저 밥 잘먹으면 건강하겠지 하고 비싼 건강식품을 잘 드실 일이 없습..

서민형 안심전환 대출 - 정부에서 추진하는 서민형 안심전환 대출을 알아보겠습니다. 올해들어 주택대출 금리부분에 있어서 최저금리의 혜택이라 보여집니다. 이번 추진의 상품은 약 20조원으로 공급이 되는 서민형 안심전환대출로서 추진하는 상품입니다. 선착순이 아니기 때문에 신청기간 내 신청조건에 만족한다면 준비하여서 신청을 하면 될것 같습니다. 만일 이 상품을 이용하는 고객이 많아서 20조원을 많이 초과하게 된다면 누군가는 혜택을 못받을 수도 있습니다. 주택가격 역순으로 파악하여 순차적으로 대출이 실행된다고 합니다. 적정한 선에서 접수가 이루어지면 대부분 모두가 이용하게 되겠죠. 아직은 얼마나 접수가 될지 모르지만 많은 고객이 접수할 것으로 예상됩니다. 연 금리는 어떻게 될까요? - 연 1.85% ~ 최대 2...

허벌라이프 도전, 얼마나 열심히 해보셨나요? 성공은 하셨나요? 잘 지켜서 먹으면 80% 이상 성공을 할 것이고 대충 하는 사람들에게는 노력은 하지만 효과를 많이 보지 못하고 원점으로 될 것입니다. 모든 것은 임계점이라는 것이 있어서 일정 시간만큼 충분한 노력을 하여야합니다. 알로에겔 또한 허벌라이프의 효과를 극대화 하기 위한 식품입니다. 허벌라이프 1개월 기준 얼마정도의 비용이 들까요? 약 40만원 정도에서 많게는 1백만원 까지도 필요하게 됩니다. 장기간으로 허벌라이프를 하기보다는 단 3~4개월 내에 최대한의 효능을 누리기에 충분할 것입니다. 알로에겔은 여러지역에서 많이 나오고 있지만 특히 거제에서 재배된 알로에겔을 이용하여 미용제품 등에 사용할 수 있는 보습. 부부벨런스 조절등에도 좋다. 알로에겔 음식..