건강한 생활

안녕하세요. 더위가 점점 무더워지는 6월말입니다. 곧 7월이 되면 본격적인 더위가 예상되는군요. 더운 여름에는 갑작스런 일사병 등을 예방하여 건강관리에 더욱 주의를 하여야겠습니다. 이번에는 더위도 다가왔고 해서 홍삼의 효능을 알아볼려고 합니다. 홍삼은 건강기능 식품으로 오래전부터 우리의 생활가까이 만나고있는 건강식품입니다. 특히 홍삼은 선물로도 아주 인기있는 건강식품1호라고 할수 있습니다. 하지만 더욱 잘 고르는방법과 어떻게 복용하면 좋은지 조금 더 상세하게 알아보겠습니다. 홍삼의 효능으로는 6년근 홍삼을 추천합니다. 홍삼은 건강식품 중에서 매출이 제일 많은 것으로 알려져있는데요. 그정도로 우리나라 사람들이 많이 선호하는 건강식품 홍삼입니다. 홍삼의 효능을 엄선하기 위하여 품질좋은 6년근의 수삼을 잘 골..

기침에 좋은 효능이 있는 더덕 효능 좀더 다양한 더덕의 효능을 알아보겠습니다. 기침에도 좋고 건강에 도움이 된다고 하는데 구체적으로 어디에 좋은 재료가 될까요?안동안 현장에 일이 많아서 며칠간 무리를 했더니 다리도 아프고 목고 잠기가 기침과 목감기가 생겼습니다. 그래서 기침이나 피료에 좋은 식품을 찾던중에 더덕이 생각나서 같이 공유를 해봅니다. 기침을 오랫동안 했던 사람이나 잦은 기침이 있는 사라에게는 더덕의 효능이 좋습니다. 중년 이후의 나이에 기침이나 가래가 많이 나는 사람들 있죠. 평소에 더덕을 자주 복용하는 방법이 좋을 것 같군요. 먼저 더덕효능을 살펴보겠습니다. 기침에 좋은 것은 물론이고 당뇨나 혈압관리에도 참 좋은 식품입니다. 뿌리의 제품에 많이 들어 있는 성분이 사포닌 이라는 성분인데 이 성..