건강한 생활

우리가 자주 먹는 반찬중에 브로콜리가 있습니다. 가볍게 데치거나 또는 살짝 삶아서 부드러워지게 하여 먹기도 하고 마요네즈등에, 고추장등에 찍어서 먹기도 합니다. 어른들은 녹색 식물의 브로콜리 효능이 좋다는 이유로 잘 먹지만 어린아이들은 잘 먹지 않는 식품이 되겠습니다. 비타민C가 풍부하게 들어가있어 브로콜리를 섭취하면 별도의 비타민C 영양제를 안먹어도 될 정도인데 그냥 편안히 영양제 등으로 비타민C를 섭취하는 현실입니다. 다양한 야채와 채소, 과일중에서도 최소 2배에서 약 7배정도까지의 비타민C를 함유한 아주 좋은 브로클리 효능이라고 추천을 합니다. 브로콜리 한송이는 가족들 4인가족 기준 2번정도 먹을 정도의 요리가 될 것입니다. 1주일에 한번 정도만 잘 섭취해도 비타민C 부족한 일은 없을 것 같군요. ..

지방세, 재산세 납부기간이네요 조그만 아파트 하나 있는데 재산세 납부하라고 고지서 오네여. 자동차세, 의료보험, 국민연금, 그외 등등 월급은 겨우 몇푼 받아오느데 지방세와 재산세까지 이번달에 겹쳐서 월급 써보지도 못하고 다 나가는것 같습니다. 월급은 최저 시급에서 조금 더 위에 머물고 저 뿐만 아니라 많은 서민들이 비슷한 처지일것 같습니다. 제 주변에 갑부가 많이 없어서 그런것 같습니다. 월급만으로는 납부해야 할 것들이 너무많아요. 재산세 납부는 1년에 2번 7월에 한번, 9월에 한번 이렇게 부담을 줄여주기 위해서 분하하여 납부고지서 날아옵니다. 2기분을 내야하니 꼭 챙겨야 되겠네요. 7월에 납부하였는데 9월에 또 고지서 오면 어~ 앞에 납부했는데 하고 지나치는 경우도 있습니다. 꼭 2번 납부용지를 분할..