건강한 생활

비트코인 캐시를 이해를 하고 개념을 알면 이해하는데 도움이 될 것입니다. 지금 현재 1캐시 삼십칠만원을 넘었는데요. 약 2년전 삼십일만원 비슷합니다. 저점일때는 육심만원도 되었다가 또 오를때는 이백만원을 웃돌기도하고 참 예측하기 힘들죠. 저점일때는 참고 견뎌야하는 시기도 있습니다. 1년전의 기대만큼 올해는 큰 변동이 많이는 발생하지 않았습니다. 비트코인의 변동도 상당히 많은 변화가 있습니다. 2018년 기준 1월에는 약 사백만원 7월에는 일천만원을 육박하였습니다. 오르고 내리고 언제 어떻게 변화할지는 예측하기 힘든 부분입니다. 비트코인 캐시로 인생역전 된 사람도 있을 것입니다. 반대도 있겠죠. 비트코인 캐시는 비트코인의 블록체인 하드포크에서 발생된 가상화폐로 개념을 가지면 될것 같습니다. 약 2년전에 시..

우리몸의 면역력이 약해지게 되면 대상포진의 초기증상에 걸릴확률이 많아진다. 초기증상은 어떻게 확인할 수 있을까? 계절이 바뀌는 시기 신체활동이 적어지거나 식사으 불규칙한 습관등 이러한 시기가 많아지면 대상포진의 가능성도 증가하게 된다. 특히 외국파견 근무 시 음식이 맞지 않고 기후나 잘자리등이 맞지 않아서 외국에서도 면역력이 떨어지는 경우도 많다. 장기간 출장시에는 영양제 같은 보조 식품을 준비해두는 것도 좋은 방법일것이다. 국내의 경우 일교차가 많은 계절 특히 여름이나 겨울철 신체 적응력이 약해지는 시기가 될 것이다. 보통 호흡기 질환은 겨울철에 많이 나타나고 몸에 이상이 생기거나 하면 감기로 생가가고 애꿋은 감기약만 많이 복용하면서 완쾌가 안된다고 속을 태우는 일이 많다. 이른 경우 감기와 유사한 증..

개인에 따라서 갱년기 증상이 심할수도 있고 잘 모르고 갱년기 증상을 넘기는 경우도 있다. 그러나 심할 경우에는 너무나 많은 스트레스를 받기도 하므로 본인의 상태에 따라서 적절한 치료를 받거나 갱녕기에 좋은 약재등을 복용할 필요가 있다. 이러한 증상은 여성에게만 있는 것이 아니라 남성에게도 갱년기 증상이 있다. 어떤 증상이 대표적이며 어떻게 극복방법을 선택할까? 여성은 특히 여름에 더위를 평소때보다 더 많이타고 홍조 현상 및 짜증이 많이 나는 현상 등, 반면에 남성은 겨울을 더 많이 타고 기력저하 등 개인마다 다양한 갱년기 증상을 경험학 된다. 큰 특징은 중년에 찾아오는 갱년기 증상이지만 빠를 경우에는 30대에도 찾아오기도 한다. 극복방법을 준비하여 가족모두 특히 배우자의 도움등이 있으면 갱년기 증상을 극..

현대인들의 고민 다이어트 방법이 많이들 고민이 아닐까요? 개인적으로는 다이어트로 신체가 약해지는 것을 좋아하지는 않습니다. 살이 조금쪄도 탄력있는 몸매가 아름답고 신체활동 하기에도 좋다고 봅니다. 개인적으로도 7년 전 배가 많이 나오고 살이 많이 찐 적이 있었습니다. 지금은 약 7kg 정도 감량 후 적당한 신체가 되었는데 최근 4년정도 바쁘다는 핑계로 운동을 하지 않아서 살은 안쪘지만 탄력을 많이 잃었다고 할 수 있네요. 그래서 다시 운동을 하기 위해서 계획을 잡아봅니다. 어디까지나 개인의 짧은 경험으로 다이어트 하였던 방법입니다. 다이어트에 있어서 운동은 필수입니다. 어떻게 운동을 해야할까요? 그럼 식단조절도 중요합니다. 결론은 식단과 운동의 조합입니다. 전문적인 트레이닝이 아닌 개인적으로 간단히 하는..

매년 이맘때가 되면 명절선물세트로 무엇을 선물할까 고민을 하게 됩니다. 무엇을 추천해볼까요? 낱개로 사면 저렴한데 명절선물세트로 포장해놓으면 포장값이 비싼것인가요? 과대포장값이 포함되어 약 25%정도 낱개 가격보다 비싸게 보입니다. 카드할인 및 할인가격으로 표시해두었지만 몇군데 선물을 준비하면 비싸게 보입니다. 어쨌던 선물을 해야하니 다양한 방법으로 할인하는 명절선물세트를 찾아서 품질좋고 저렴한 상품을 찾아보아야 겠습니다. 백화점이나 대형마트에서도 값비싼 명절선물세트가 잘 판매되는것을 보면 선물의 중요함도 있지만 고객은 부담이 늘어나는것 같습니다. 명절선물세트 추천 - 농.특산물 직거래 장터등을 이용하는 방법도 추천합니다. 품질좋고 저렴한 직거래로 많은 선물을 준비해야한다면 저렴하게 구매할 수 있지 않을..

의학기술이 발전하면서 위암에 대한 치료방법이 많이 발전하였고 치료 또한 완쾌가 많이 되고 있습니다. 이유는 건강검진을 통해서 초기 1기 또는 2기 늦어도 3기에서 대부분 발견을 하여 치료하기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 위암에 발병률은 줄어들지 않고 여전히 우리 가족 또는 주변 지인들의 위암 발병률이 많은 국내 암 질환 중에 제일 많이 발병하는 위암이라고 할 수 있습니다. 본인의 가족중에서도 아버지께서 20년전 위암이 걸렸었고 치료를 제대로 하지 못하였습니다. 그러나 저의 배우자는 건강검진을 통해서 1기에서 2기 사이에 발견을 하여 치료를 하였고 이젠 5년이 지나서 이상없이 잘 지내고 있습니다. 위암의대한 초기증상 발견 및 치료에 대해서 알아보겠습니다. 위암의 초기증상은나타나지 않습니다. 통증이 왔을 ..

관절염의 초기증상은 어디든지 찾아올 수 있다. 특히 무릎관절염, 발목관절염, 어깨나 팔꿈치등 다양하게 나타나며 특히 무릎에 많이 나타나는 질환중에 하나이다. 퇴행성 관절염과 함께 고령의 나이로 접어들수록 관절염의 초기증상이 많아진다. 관절염 초기증상은? 무릎관절염에 대해서 알아본다. 가장 많이 발생하는 질환으로 신체의 많은 부분을 지탱도 하지만 가장 많이 사용되는 부위가 무릎이고 많은 질환이 발생하는 무릎 관절염이 된다. 어떤 경우는 바닥을 딲을 때 무릎을 꿇고 한다거나 현장에서 작업 시 무릎을 대고 할 경우 딱딱한 면에 보호조치도 없이 무리하게 하다며면 갑작스런 무릎 관절염이 발생하기도 한다. 필히 무릎보호대를 하고 큐션등으로 보호하여 관절염의 손상에 예방을 하는 것이 좋다. 관절염의 종류는 다양하지만..

목 디스크 원인 - 우리의 신체중에는 어느 곳 하나 아프면 상당히 불편할 수 밖에 없다. 손톱 및 가시가 하나 있더라도 불편함이 있는데 우리 몸을 지탱해주는 목디스크의 증상이 있다면 모든 생활 전반에 큰 불편이 따라오기 마련이다. 목 디스크가 많이 발생하는 원인 - 나이많은 어머니의 경우에도 오랜세월 힘들게 일한결과 지금은 약과 함께 생활을 하는 세월을 보내고 있다. 일하는 것과 힘들게 무리하게 일하는 것은 다르다. 이전에는 머리위로 짊어지고 억지로 버티고 너무 무거운 것을 머리위로 어께위로 버티다보니 목 부분에 심하게 무리가 가서 목디스크 현상등이 생긴 것이다. 또하나는 벽에 기어어 누워서 목의 힘을 지탱하여 오랫동안 잘못된 자세를 취하는 것이다. 특히 좁은 공간등의 침실등에서 쿠션등을 이용하지 않고 ..

허리통증의 원인은 남녀를 불문하고 보통 30대부터는 조심해야하는 질환의 하나이다. 별다를 사고나 큰 충격이 없이 허리통증이 나타날 수 있다. 허리통증의 원인 - 일반적으로 과도한 비만, 교통사고, 잘못된 오래된 자세, 노화, 반복된 불안전한 자세로 무리한 작업, 근골결계 질환 등의 일반적인 원인으로 많이 나타나고 있다. 그외에도 노화에 접어들면서 골다공증, 뼈의 노화, 철분부족등은 주로 나이가 들면서 나타나는 현상등이 많으며 그 외에도 변비나 요통등의 원인들이 있다. 주로 무리한 일을 통해서 나타나는 질병으로서 직장에서 무리하게 힘을 쓰거나 불안전한 자세를 하는 현장일 등에서 나타나는 경우도 많이 나타나고 있다. 그외에도 수 없이 다양한 허리통증의 원인이 있다. 그래서 그 허리틍증의 증상도 아주 다양하게..

추석 선물세트 준비하셨나요 추석을 며칠 앞두고 아직 준비못한 부모님 선물로 고민이 많이되는 한주입니다. 물론 간단히 생각하면 어른이나 어린이나 추석 선물세트 1위는 머니머니해도 머니 즉 돈이겠죠. 돈 한다발, 돈 한묶음 이보다 더 좋은 것은 없을 것 같습니다. 그것도 5만원으로 한다발이면 추석 선물세트 1위가 아닌 특급이겠죠. 그러나 현실은 내 주머니 돈이 없으니 최대한 효과있게 선물을 준비해야겠죠. 그럼 부모님 선물로 2위는 무엇일까요? 부모님은 왠만해서는 건강식품을 사드시지 않습니다. 사치나 낭비라고 하죠. 그래서 자식된 마음으로 조금 비싸더라도 건강기능식품을 많이 고릅니다. 그리고 부모님들은 건강식품에 대해서 잘 모르고 있습니다. 그저 밥 잘먹으면 건강하겠지 하고 비싼 건강식품을 잘 드실 일이 없습..