건강한 생활

타트체리는 주변에서 볼 수 있는 체리종류의 하나입니다. 타트체리는 건강을 지키는 음료로 주부들 사이에서 핫한 음료로 즐겨먹고 있습니다. 그 다양한 타트체리의 효능은 무엇일까요? 멜라토닌의 성분은 노화를 방지하고 비만까지 잡는 영양소입니다. 30대 이후 멜라토닌이 급격히 떨어지는 나이가 됩니다. 40대, 50대가 되면서 노화도 빨리오고, 체중이 증가되는 경우가 많습니다. 이런 부분에 있어서 타트제리의 멜라토닌의 성분은 몸속의 암을 예방할 수 있는 효능이 있습니다. 커피, 일반주스, 타트제리주스를 마시게 되면 어떤 효능이 일어날까요? 2주간 타트제리 주스를 마시고 적절한 운동을 병행하여 검진을 해보면 몸속의 변화가 일어나는 것을 느낄 수 있습니다. 잔두통이 줄어들고 불면증이 줄어들고 체중이 줄어드는 현상도 ..

코로나 확진자 언제까지 지속될까 코로나19의 불안감이 지속되고 있는 가운데 국민들의 개인의 삶이 정말 힘들어지는 것 같습니다. 여러차례 학생들의 개학이 연기되었고 곧 다가온 고등학생 3학년의 개학이 다음주 예정되어 있습니다. 다 잡힐것 같던 코로나19의 바이러스가 또 한번 전국민을 힘들게 합니다. 개인적으로도 학부모로서 우리 아이들 정말 걱정이 됩니다. 각 회사마다 철저한 방역, 지속적인 체온 측증, 코로나 예방 설문조사등을 엄격히 하고 있지만 학교 개학 이후 이러한 부분을 교사들이 모두 할 수 있는 부분도 아닐 것입니다. 다양한 방법으로 예방하고 준비를 하겠지만 부모로서 본인들의 직장의 대비와 함께 자녀들의 걱정이 하나 더 늘어나는 것은 아닌지 마음이 편하지 않은 상황입니다. 고3자녀들이 아무 이상없이..

대상포진이란?바이러스로 인해서 발생을 하는 질병으로서 면역력이 급격히 떨어지게 되면 많이 걸릴 수 있는 질환입니다. 적게는 쌀알 정도 크기의 물집에서 크게는 옥수수 알멩이 정도 크기의 물집이 생기는데 그 부위가 손바닥 만큼 많이 생기게 됩니다. 피부병으로 착각할 수 도 있습니다. 피부과에 갔다가 치료가 안되고 적게는 한달에서 몇 달간 고생을 하는 경우도 있습니다. 그 부위가 초기에는 간지럽다가 나중에는 고통스럽게 통증이 유발됩니다. 수두의 원인이 되는 바이러스로서 몸 속 내부의 신경을 자극하고 오랫동안 통증을 유발하며 장기간 치료를 필요로 하기도 합니다. 그 이유는 대상포진의 질환은 면역력이 약해진 상태에서 많이 걸리므로 우리 몸 속에서 이겨낼 수 있는 면역력이 약해져 있기 때문에 대부분 자연적으로는 치..

미세먼지 건강관리 방법 어떻게 준비를 해야할까요? 요즘은 마스크 착용하는 것이 일상화가 되었습니다. 지금은 물을 사먹지만 제가 어릴 경우에는 식수는 어디서나 마시고 했었는데 지금은 돈 주고 사먹는 것이 당연한 세상이 되었죠. 마스크 또한 이제는 착용을 하지 않으면 이상할 정도로 코로나19가 분위기를 바꿔놓았습니다. 코로나가 끝나더라도 우리가 마스크를 착용해야하는 이유는 미세먼지입니다. 미세먼지로부터 우리으 건강관리를 해야하기 때문입니다. 다양한 질병이 있지만 앞으로의 질병은 미세먼지와의 싸움이 아닐까 합니다. 이젠 집에도 공기청정기는 기본이고 일반 사회생활을 하면서 막을 방법은 크게 없기 때문에 개인적인 마스크 착용에 의존할 수 밖에 없습니다. 미세먼지는 아주 적은 2.5㎛ 이하의 먼지를 초미세 먼지, ..

손목터널증후군 통증과 예방법은 손목터널증후군은 보통 우리 부모님 세대 70대 이상에서 많이 가지고 있는 질병 중에 하나 입니다. 무리하게 일을하고 충분한 휴식을 못하고 치료를 제때 받지 못해 오랫동안 누적되어 나타나고 있습니다. 심한 경우에는 몇 십년간 힘들게 지내시는 분들도 많습니다. 손목터늘증후군은 흔히 말초 신경의 질환으로 분류됩니다. 손바닥의 손목뼈와 인대로 이어지는 터널이 존재하는데 그증에 힘줄과 신경계가 있고 이러한 신경이 자연스러운 기능을 못하여 신경내부의 혈액 순환에 이상이 발생되었다고 하면 이해가 될까요. 쉼없이 주무르고 따뜻하게 찜질을 하면 조금 나은듯 보여지지만 순간적인 통증이 잠시 멈추는 것 같지만 근본적인 치료는 안되겠죠. 손가락, 손바닥 전체. 심한 경우에는 팔목, 팔 전체가 저..

눈개승마 어떤 효능이 있을까요? 건강관리에는 다양한 방법이 있고 본인의 체질과 잘 맞으면 더욱 효능이 좋습니다. 그러나 개인마다 체질이 다르듯 만족할만큼 효능이 없을 수 있습니다. 다양한 방법으로 알아보고 찾아가면서 필요시에는 전문가와 상담등을 통해서 도움을 받으면 좋을 것입니다. 눈개승마라는 자연식물이 있습니다. 대중적으로는 많이 알려지지 않은것 같기도 합니다. 이름이 조금 어렵죠. 눈개승마는 국내에서도 많이 분포되어 있으며 주로 고산지역에서 많이 자라고 있습니다. 크기는 최대 1m 정도까지 자라는 식물로서 긴 잎으로 자라고 꽃은 흰색으로 최대 30cm정도까지 부채꽃 모양으로 이쁘게 펼쳐집니다. 열매는 8월경이 절정으로 익으면 갈색모양으로 둥글고 타원형 모양의 열매로 약 0.2.`0.3cm 정도의 작은..

중년의 나이 심장질환 예방이 중요합니다. 우리 몸의 중요한 부분 어디 하나 소홀히 할 수는 없겠죠. 손톱 밑에 조그만 가시 하나 박혀도 너무 아프고 일하기가 힘들고 고통스럽습니다. 그 중에서도 우리의 생명과 연관이 제일 많고 중요한 것이 심장입니다. 심장질환에 주의해야하는 이유이기도 합니다. 심장은 어디 있나요? 우리가 예전부터 많이 들었죠. 바로 왼쪽 가슴에 손을 얹어보면 뛰고 있는 것을 알 수있습니다. 바로 심장입니다. 놀라거나 불안하거나 할 경우 심박수가 빨라지고 심할 경우에는 호흡이 곤란할 경우도 있습니다. 평균적으로 일반적인 사람의 정상적인 심박수는 1분 평균 70회입니다. 단 한순간도 뛰지 않을 경우 생명의 위협까지 즉시 발생을 하게 됩니다. 1일 기준으로 볼 경우 100,800회의 심장이 뛰..

소자본 창업 성공은 어떻게 할까? 직장생활 10년, 20년, 길게는 30년 정도를 하고 퇴직을 합니다. 보통은 중간에 퇴직을 하여 창업 준비를 많이 합니다. 다양한 창업의 종류가 있고 규모 또한 개인의 자금에 따라 많은 차이가 날 것입니다. 몇억으로 준비할 수 있는 창업부터 작은 무자본으로 창업을 준비하는 창업에 있어 우리 주변에서 볼 수 있는 모두가 창업으로 만들어진 것입니다. 번화가, 중심지 등에는 다양한 창업으로 이루어져 유동인력을 끌어들이고 또 어떤 곳은 점점 유동 인력이 줄어들기도 합니다. 돈이 많으면 몇십억으로 준비해서 대출내고 건물을 사고 몇년 후에 되팔아서 몇십억 남기는 투자방법이 제일 좋겠죠. 하지만 이런 부분은 극소수이고 사회적 인지도가 어느 정도 있어야 은행에서 몇십억 대출이 되겠죠...

직장인 부업 주의사항들 다양한 sns를 통해서 직장인 부업, 집에서 할 수 있는 부업들의 대한 자료들이 많다. 정말 돈이 되는 것일까? 여기서 주의해야 할 사항들을 알아보자. 매월 몇백만원 번다는 글 들이 있다. 일반 직장에서도 수익 내기 힘든 일을 집에서 부업으로 번다는 것은 맞는 말일까? 먼저 가입비용 등을 요구하는 경향이 많다. 가입비용만 내면 수익을 돌려준다는 글들, 주식이든 투자든 간에 정말 돈 된다면 쉽게 공유를 하지 않는 것이다. 대부분 가입 비용을 가져가고 손해를 보는 일들이 많다는 것 절대적으로 주의해야 할 일이다. 개인의 노력 없이 공짜로 벌 수 있는 돈은 없다. 결국은 회원 모집하는 당사자는 가입 비용을 먹고 돈을 번다. 가입하는 사람은 대부분 돈을 잃게 된다는 사실이다. 광고만 보면..

우리 신체중 평소에 신경을 쓰지 못하는 부분이 목디스크이며 평소에는 모르다가 목디스크 증상이 나타나면 이미 많은 피로가 누적되어 있는 상태에서 치료를 하게 됩니다. 평소에 관리를 잘하면 좋은데요. 목디스크 증상은 어떻게 진단할 수 있을까요? 요즘은 어린시절 부터 스마트폰이나 컴퓨터를 이용한 게임이나 다양한 프로그램을 많이 보고 성인이 되어서도 컴퓨터를 이용한 업무 스마트폰을 많이 볼 수 밖에 없는 현실입니다. 스마트폰으로 책까지 많이 보는 것을 본다면 하루 중 많은 시간을 내려다보며 생활하기 때문에 지속적으로 목에 대한 부담은 피로가 쌓이게 됩니다. 목디스크 증상 및 치료방법은? 문제는 고개를 많이 숙이는 현상입니다. 즉 잘못된 자세의 연속성이 목에 많은 무리를 주게 됩니다. 이전보다 살기 좋은 세상이고..