건강한 생활

주말을 이용하여 애들이 치킨중에 교촌치킨 메뉴를 선택했습니다. 그중에서도 허니순살을 애들이 선택하네요. 다양한 치킨을 먹어보았는데 애들은 순살을 좋아하네요. 새로생기는 치킨집 메뉴는 한번씩은 꼭 먹어봅니다. 건강에 좋은 차, 음식등 애들에게는 아직 잘 모르니 부모가 해주는 음식을 잘 먹으면 최고죠. 치킨은 애들이 먹고싶은 메뉴되로 1주일에 한번정도 시켜주는데 교촌치킨을 선택했습니다. 개인적으로도 치킨 먹기 시작한지도 30년은 된것 같은데 치킨은 먹을때마다 맛이 있네요. 그 비법이 참 궁금하기도 합니다. 나이가 들수록 애들이 좋아하는 것도 자주 먹게되니 입맛도 애들 입맛으로 변해가는것 같네요. 치킨이나 배달음식은 애들의 입맛에 맞추다보니 그런것 같습니다. 교촌치킨 메뉴 중 교촌윙과 허니순살을 시켰길래 맥주..

메밀차 효능으로 건강관리하는 방법 보통 성인이 하루에 커피를 몇잔 마실까요? 매일 커피는 몇잔씩 마셔도 우리 몸에 좋은 차는 대부분 마ㅣ지 않는현실입니다. 우리몸에 좋은 메밀차를 소개할려고 합니다. 메밀차 효능 같이 알아볼까요? 우선 메밀차는 쉽게 구할수 있습니다. 전통시장, 마트, 인터넷등 판매하는 곳이 많습니다. 또한 저렴합니다. 그러나 그 효능은 아주 다양하고 좋습니다. 메밀차에는 "시스틴" 성분이 있는데 이성분은 특히 여성분들에게 좋습니다. 메밀묵, 메밀면등도 아주 좋다고 그러죠. 그래서인지 주변에 메밀을 이용한 요리나 음식등도 많이 있습니다. 메밀차 효능은 편두통이 심한분들에게는 예방이 된다고 합니다. 심심늘 안정시켜주고 안정을 시켜주는 이유는 메밀으 차가운 성분 열을 내려주는 성분때문에 효능이..

삼지구엽초 효능과 섭취방법 먹을것도 많고 건강식품도 수 없이 많이 늘어나고 있습니다. 그중에서도 자연그대로의 좋은 건강식품 약초 삼지구엽초를 가져왔습니다. 삼지구엽초는 특히 남성분들에게 좋은 성분이 있습니다. 이름 그대로 3개의 가지에, 9개의 잎을 가지고 있기에 붙여진 이름입니다. 구분도 실물 그대로 확인하면 기본적으로 구분할 수 있습니다. 이 식물이 약초로 쓰이는 이유는 다양한 효능이 있기때문인데 좀더 상세히 알아보겠습니다. 삼지구엽초 효능 1. 간장과 신장을 보호 - 신체내의 혈압을 내려주고 말초혈관을 확장하여 혈액순환을 좋게 합니다. 그래서 남성들에게 좋은 이유가 되기도 합니다. 허약한 체질, 성기능 저하, 체력감소등의 회복을 빠르게 보완해주는 효능이 있어 기가 약해진 분들에게 효능이 있습니다. ..

주변에서 저렴하고 쉽게 구할수 있고 우리 몸에도 좋은 양파즙 효능을 소개합니다. 비싸고 몸에 좋으면 필요할까요? 돈 많은 사람에게만 해당이 되니 누구나 즐겨 마시면서 건강에 좋은 식품입니다. 나이가 들어 중년이 되면 식단조절 운동할 시간등이 부족해지고 스트레스에 고민도 많아지게 됩니다. 자녀는 크가고 돈나갈곳은 많고 여기저기 일들이 많이 생기는 시기가 되는 나이거던요. 이럴때 저렴하게 건강을 챙길 수 있는 것이 양파즙이고 많은 효능을 가지고 있습니다. 고기를 먹을대 양파와 마늘을 주는 이유가 있는것처럼요. 양파즙을 집에서 만들어 먹는 방법도 있지만 일이 많고 생각보다 쉽지 않습니다. 주변에 양파즙 쉽게 구할 수 있는 곳이 많으니 언제던지 원할때 주변에서 저렴하게 구해서 복용하는것도 좋은 방법일것입니다. ..

할라폐뇨라고도 하는데 일반적으로 할라피뇨로 불리고 있다. 이 식품은 우리나라에서는 거의 재배를 하지 않는다. 멕시코 고추의 일종으로서 주로 사용되는 것은 피자, 파스타 피클용도로 사용이 많이 되고 있다. 특징은 두툼하여 아삭아학한 시원한 맛을 볼 수 있으며,약간 매운맛이 있게에 면요리나 기름기 있는 음식등에 널리 사용되고 있는 할라피뇨 식품이다. 할라피뇨 효능 - 작으면서도 매운맛이 매력이 있어 주로 피클용으로 많이 사용되고 식감이 좋다. 이 고추의 피클을 사용하는 이유는 다양한 효능때문이다. 1. 비타민 C 성분이 풍부하다. 그래서 감기예방등, 각종 면역력을 높여주고 항바이러스 작용등이 좋으며, 식후 소화에도 도움을 준다. 음식과 함께 먹는 이유도 여기에 있다. 매운맛이 있어 느끼한 음식, 기름진 음식..

건강한 다이어트란? 건강개념에는 신체적거건강, 정신적건강이 모두 포함이 된다. 즉 필요한 부분은 간직하고 필요없는 부분은 해결을 해야만 건강할 수 있다. 정신적건강은 세상의 모든 고민을 혼자 할 필요 없듯이 꼭 필요한 고민은 4%밖에 안된다고 한다. 이또한 순리되로 풀어야 할 것이기 때문에 고민보다는 해결하는 개념으로 인식을 바꾸고 그기에 매달리는 것이 현명한 방법이다. 아무것도 안하고 고민만하는것은 바람직하지 않다. 그러면 정신적건강에도 버릴것은 버리는것도 다이어트 아닌가? 신체적 건강에서도 버릴것은 버려보자. 이것은 식이요법, 운동등 다양한 방법으로 각자가 노력하고 실천하고 있을것이다. 건강에는 정의내리기 힘드정도로 포괄적입니다. 경제적안정, 물질적안정, 신체적안정등 어느것 하나 중요하지 않듯이 모든..

구지뽕나무 들어보셨나요? 어릴적 시골에서 본적이 있거나 있어도 그냥 무심히 보았기 때문에 잘 모르는 분들이 많을정도로 구지뽕 나무는 주변에서 보기 힘드네요. 전통 재래시장에서 잘라놓은 구지뽕나무를 많이볼 수 있습니다. 하지만 그 효능을 잘모르는 분들이 많죠. 모르면 그냥 말그대로 나무인거죠. 구지뽕나무는 뽕나무과로 포함이 됩니다. 주로 중국에서 많이 자라는 나무로 우리나라에소도 위쪽지방 경기도, 전라도에서 지금은 재배가 많이 되고 있습니다. 구지뽕나무는 사진을 보시면 알겠지만 약 5m 가까이 많이 자라고 잎이 많으며, 둥글고 뽀쪽하게 3개의 잎으로 나뉘어지고 줄기는 단단하고 딱딱하며 가시가 있습니다. 잎사이에 많은 구지뽕나무의 줄기사이 잎사이에 열매래 대롱대롱 메달립니다.보통 2~5개 정도의 잎 사이사이..

돼지감자 효능과 부작용에 대한 이해 돼지감자에 대한 다양한 효능이 많이 알려져 있다. 반찬으로 먹기도 하고, 간장등에 넣어서 익힌후에 건강식품으로 먹기도 한다. 돼지감자 효능으로 우리 신체내의 혈당을 조절하는 효능은 많은 사람들이 이야기 하고 있다. 특히 여성분들이 많이 찾는 이유는 당뇨예방과 변비·다이어트에 효능이 좋은 이유이다. 이전에는 가축 사료로 많이 재배돼 었던 돼지감자이다. 꽃은 국화를 닮았고 뿌리는 고구마, 감자를 닮았다고 해서 붙여진 이름이라는데 이름이 쌩뚱맞은것 같다. 뿌리가 감자처럼 크기도 다양하고 못생겼다는 것일 것이다. 돼지감자의 성분은 "이눌린"이란 성분이 있다. 한번 심어 놓으면 번식이 쉽고 재배가 쉽게 될 수 있다. 생으로 먹으면 아삭아삭한 식감이 좋고 보통은 간장에 절여서 며..

보스웰리아 효능에 대해 알아보겠습니다. 일반적으로 주변에서 잘 구경하기 힘들수도 있겠습니다. 건강식품의 종류로서 건강을 좀 챙기는 분들은 많이 알지만 일반적으로 용어가 어려운지 잘 불려지지 않는 이름입니다. 보스웰리아 효능으로는 관절과 연골에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 그래서 젊은이보다는 중년의 나이에 많이 찾는 건강식품입니다. 나이가 들면 관절이 본인의 생각과는 다르게 약해지기도 합니다. 뒤늦게 약을 복용한다고 해서 단기간에 좋아지지 않는것이 관절이고 연골입니다. 연골주사나 물리치료, 한의치료등으로도 쉽게 낮지 않는 관절과 연골입니다. 평소에 예방하는 방법으로 뭐가 있을까요? 보스웰리아는 고산지대에서 자라는 식물입니다. 주로 인도와 아프리카 열대지방에서 자라는 식물로서 주로 유황나무에서 나오는 추출..

황매산 철쭉축제 기간(4월27일~5월12일) 건강관리 잠잘자고 영양제 잘 챙겨 먹는것보다 더 중요한것이 있습니다. 바로 운동인데 운동도 기분 좋은 운동이 있습니다. 봄에 꽃 필때 꽃구경하면서 걸어면서 운동도 하고 이쁜 꽃도 보고 기분좋은 힐링이 되지 않을까요? 벗꽃구경이 끝나고 진달레축제, 튤립축제, 그리고 유채꽃축제 봄꽃 축제만 잘 다녀도 매일 기분좋은 기운에 운동도 하고 더욱 건강해지는것 같습니다. 2019년 4월27일 곧 다음주부터 시작되어 5월12일까지 16일간 황매산 철쭉축제가 시작됩니다. 황매산 철쭉축제 찾아가는 장소는 경나 합천군 가회면 황매산공원길 4번 입니다. 다양한 볼거리들이 많을것이라 기대됩니다. 황매산은 해발 800~900m 거리로 운동삼아 왕복을 많이 하는 코스이기도 합니다. 봄부..