건강한 생활

온라인에서 오프라인으로(Online to Offline)의 뜻을 나타나는 뜻으로 O2O 약자를 사용하고 있다. O2O 플랫폼으로 많은 비지니스를 하고 있으며 앞으로의 미래가 어떻게 바뀔지 서서히 다가오고 있다. 지금은 5G 시대가 준비되고 있다. 실사간 초단위로 바로 공유되는 사회, 앞으로는 비밀도 많이 사라지지 않을까 싶다. 오프라인과 온라인의 연결이 분리되었던 것에 비교하면 지금은 온라인에서 확인하고 오프매장에서 많이 찾는 거꾸로 가는 변화도 많이 일어나고 있다. 또는 오프매장에서 비교해서 온라인으로 구매하는 현상도 물론 많다. 지금은 어디가 더 경쟁력 있느냐의 답은 스스로 찾아야하지 않을까 싶다. 그만큼 오프매장과 온라인을 동시에 운영을 많이 하는 시대에 들어갔기 때문이다. O2O 플랫폼 비즈니스의..

퇴직금 계산방법 퇴직금이 이전과 다르게 변경된것 다들 아시죠. 1년이 되었다고해서 퇴직금을 바로 받는 부분이 쉽지는 않습니다. 이유는 IRP 즉 개인형 퇴직연금 제도 때문입니다. 잘 사용되면 직장인 퇴직금이 유용하게 사용되어 노후 생계 도움이 될것이고 그렇지 않은 사람에게는 불편함이 줄어날 수 이습니다. 절세효과를 잘 활용하면 도움이 되는 부분도 있습니다. 사용을 안하게 되면 이득은 줄어들것입니다. 즉 중도해지할 경우는 이득을 보기는 어려운 부분이라 하겠습니다. 연간 세액공제 한도인 700만원까지만 가입하는 것이 유리한지 아니면 더 많은 금액을 IRP에 납입하는 것이 좋은지, IRP를 중도 해지를해도 괜찮은 것인지 고민이 될 부분입니다. 퇴직금 계산방법 팁 1 1800만원까지 납입 가능하고 낮은 세율 적..

모링가를 알고 있나요? 비타민C, 칼슘, 단백질이 풍부한 모링카 잎은 영양분이 매우 풍부합니다. 다양한 질병 치료하는 곳에도 사용이 많이 되고 있습니다. 모링가의 효능은 주로 잎에 많이 있습니다. 뿌리와 씨앗이 사용되는다양한 효능 볼까요? 모링가 잎은 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철, 칼륨, 단백질, 항산화 제 및 우리 신체에 필수적인 필수 아미노산의 다양한 영양소등이 많이 포함되어 있습니다. 아미노산은 히스티딘, 이소류신, 메티오닌, 트레오닌, 등등 어려운 이름의 성분이름들이 많은데요. 정확히 모두 설명하기 어렵지만 다양한 효능이 있는 성분으로 확인됩니다. 칼륨과 비타민의 성분의 다른 어떤 식물보다 많습니다. 단백질 함량도 아주 많이 포함되어 있습니다. 모링가 잎의 다양한 미네랄의 성분은 건강을 지..

고용노동부 hrd-net 활용 어떻게 하시나요? 쉽게 설명하면 직업능력개발에 관련한 법령이나 서식자료 활용. 구인정보, 교육강의. 자격정보, 고용노동부 지원 훈로그램등을 취득할 수 있고 교육을 받을 수 있는 기회를 제공받을 수 있는 곳입니다. 구직하고자 하는 사람들의 취업능력을 끌어올리고 근로자의 능력을 더 향상시키기 위한 다양한 무료학습을 제공해주는 업무로서 신속, 정확하게 지원을 하는 국내 대표적인 직업 포털 사이트의 역활을 담당해주고 있습니다. 젊은이들의 취업준비, 직무능력향상을 위해 교육훈련을 받고 싶은데 훈련과정이나 수강료 등 관련된 정보나 교육스케쥴등 훈련정보를 알 수 있는 사이트 찾기가 힘듧니다.? 재 취업 및 능력향상을 위한, 훈련기관과 교육비 등 고용노동부에서 지원하는 다양한 직업능력개발..

주말을 이용하여 애들이 치킨중에 교촌치킨 메뉴를 선택했습니다. 그중에서도 허니순살을 애들이 선택하네요. 다양한 치킨을 먹어보았는데 애들은 순살을 좋아하네요. 새로생기는 치킨집 메뉴는 한번씩은 꼭 먹어봅니다. 건강에 좋은 차, 음식등 애들에게는 아직 잘 모르니 부모가 해주는 음식을 잘 먹으면 최고죠. 치킨은 애들이 먹고싶은 메뉴되로 1주일에 한번정도 시켜주는데 교촌치킨을 선택했습니다. 개인적으로도 치킨 먹기 시작한지도 30년은 된것 같은데 치킨은 먹을때마다 맛이 있네요. 그 비법이 참 궁금하기도 합니다. 나이가 들수록 애들이 좋아하는 것도 자주 먹게되니 입맛도 애들 입맛으로 변해가는것 같네요. 치킨이나 배달음식은 애들의 입맛에 맞추다보니 그런것 같습니다. 교촌치킨 메뉴 중 교촌윙과 허니순살을 시켰길래 맥주..

메밀차 효능으로 건강관리하는 방법 보통 성인이 하루에 커피를 몇잔 마실까요? 매일 커피는 몇잔씩 마셔도 우리 몸에 좋은 차는 대부분 마ㅣ지 않는현실입니다. 우리몸에 좋은 메밀차를 소개할려고 합니다. 메밀차 효능 같이 알아볼까요? 우선 메밀차는 쉽게 구할수 있습니다. 전통시장, 마트, 인터넷등 판매하는 곳이 많습니다. 또한 저렴합니다. 그러나 그 효능은 아주 다양하고 좋습니다. 메밀차에는 "시스틴" 성분이 있는데 이성분은 특히 여성분들에게 좋습니다. 메밀묵, 메밀면등도 아주 좋다고 그러죠. 그래서인지 주변에 메밀을 이용한 요리나 음식등도 많이 있습니다. 메밀차 효능은 편두통이 심한분들에게는 예방이 된다고 합니다. 심심늘 안정시켜주고 안정을 시켜주는 이유는 메밀으 차가운 성분 열을 내려주는 성분때문에 효능이..

삼지구엽초 효능과 섭취방법 먹을것도 많고 건강식품도 수 없이 많이 늘어나고 있습니다. 그중에서도 자연그대로의 좋은 건강식품 약초 삼지구엽초를 가져왔습니다. 삼지구엽초는 특히 남성분들에게 좋은 성분이 있습니다. 이름 그대로 3개의 가지에, 9개의 잎을 가지고 있기에 붙여진 이름입니다. 구분도 실물 그대로 확인하면 기본적으로 구분할 수 있습니다. 이 식물이 약초로 쓰이는 이유는 다양한 효능이 있기때문인데 좀더 상세히 알아보겠습니다. 삼지구엽초 효능 1. 간장과 신장을 보호 - 신체내의 혈압을 내려주고 말초혈관을 확장하여 혈액순환을 좋게 합니다. 그래서 남성들에게 좋은 이유가 되기도 합니다. 허약한 체질, 성기능 저하, 체력감소등의 회복을 빠르게 보완해주는 효능이 있어 기가 약해진 분들에게 효능이 있습니다. ..

주변에서 저렴하고 쉽게 구할수 있고 우리 몸에도 좋은 양파즙 효능을 소개합니다. 비싸고 몸에 좋으면 필요할까요? 돈 많은 사람에게만 해당이 되니 누구나 즐겨 마시면서 건강에 좋은 식품입니다. 나이가 들어 중년이 되면 식단조절 운동할 시간등이 부족해지고 스트레스에 고민도 많아지게 됩니다. 자녀는 크가고 돈나갈곳은 많고 여기저기 일들이 많이 생기는 시기가 되는 나이거던요. 이럴때 저렴하게 건강을 챙길 수 있는 것이 양파즙이고 많은 효능을 가지고 있습니다. 고기를 먹을대 양파와 마늘을 주는 이유가 있는것처럼요. 양파즙을 집에서 만들어 먹는 방법도 있지만 일이 많고 생각보다 쉽지 않습니다. 주변에 양파즙 쉽게 구할 수 있는 곳이 많으니 언제던지 원할때 주변에서 저렴하게 구해서 복용하는것도 좋은 방법일것입니다. ..

할라폐뇨라고도 하는데 일반적으로 할라피뇨로 불리고 있다. 이 식품은 우리나라에서는 거의 재배를 하지 않는다. 멕시코 고추의 일종으로서 주로 사용되는 것은 피자, 파스타 피클용도로 사용이 많이 되고 있다. 특징은 두툼하여 아삭아학한 시원한 맛을 볼 수 있으며,약간 매운맛이 있게에 면요리나 기름기 있는 음식등에 널리 사용되고 있는 할라피뇨 식품이다. 할라피뇨 효능 - 작으면서도 매운맛이 매력이 있어 주로 피클용으로 많이 사용되고 식감이 좋다. 이 고추의 피클을 사용하는 이유는 다양한 효능때문이다. 1. 비타민 C 성분이 풍부하다. 그래서 감기예방등, 각종 면역력을 높여주고 항바이러스 작용등이 좋으며, 식후 소화에도 도움을 준다. 음식과 함께 먹는 이유도 여기에 있다. 매운맛이 있어 느끼한 음식, 기름진 음식..

건강한 다이어트란? 건강개념에는 신체적거건강, 정신적건강이 모두 포함이 된다. 즉 필요한 부분은 간직하고 필요없는 부분은 해결을 해야만 건강할 수 있다. 정신적건강은 세상의 모든 고민을 혼자 할 필요 없듯이 꼭 필요한 고민은 4%밖에 안된다고 한다. 이또한 순리되로 풀어야 할 것이기 때문에 고민보다는 해결하는 개념으로 인식을 바꾸고 그기에 매달리는 것이 현명한 방법이다. 아무것도 안하고 고민만하는것은 바람직하지 않다. 그러면 정신적건강에도 버릴것은 버리는것도 다이어트 아닌가? 신체적 건강에서도 버릴것은 버려보자. 이것은 식이요법, 운동등 다양한 방법으로 각자가 노력하고 실천하고 있을것이다. 건강에는 정의내리기 힘드정도로 포괄적입니다. 경제적안정, 물질적안정, 신체적안정등 어느것 하나 중요하지 않듯이 모든..